Därför är kärlek bra för hälsan

0 Därför är kärlek bra för hälsan

Det finns inget härligare än kärlek, känslan att veta att någon älskar dig är obeskrivlig. Förutom att humöret blir bättre finns det många hälsofördelar med att vara kär! Mindre sjuk Det finns några studier som visar på att människor som lever i en relation blir mindre sjuka. Detta kan bero på att sex har en …

Allt om järnbrist och hur du lindrar den

0 Allt om järnbrist och hur du lindrar den

Järnbrist blir en allt vanligare folksjukdom, som kan drabba vem som helst. Men framförallt veganer, vegetarianer samt kvinnor. Att kvinnor drabbas oftare beror på att att de förlorar järn i samband med menstruation, graviditet och amning. Därför är det större risk att kvinnor drabbas av järnbrist jämfört med män. Därför får man järnbrist Kroppen måste …

Detta visste du inte om kokosolja

0 Detta visste du inte om kokosolja

Att kokosolja skulle vara nyttigt har många av oss vetat ett bra tag nu. Många av oss hälsomedvetna bakar med det, dricker koksvatten, steker i kokosfett mm. Köttet från kokosnöten innehåller mycket och höga halter av hälsosamma fettsyror. Sammansättningen av fettet varierar beroende på typ och bearbetning av oljan. Medellånga mättade fettsyror (MCT eller Medium Chain Triglycerides) utgör …

Det här händer när du slutar röka

0 Det här händer när du slutar röka

Beroenden är något som de flesta av oss har haft någon gång i livet. Det kan vara alltifrån våra telefoner till att röka. Rökning är en av de mest vanliga beroenden vi har idag – flera miljoner människor röker. Det är viktigt att gå till grunden med varför missbrukar för att kunna behandla det. Men det är också …

Det du inte visste hände i duschen

0 Det du inte visste hände i duschen

De flesta människor är medvetna om att immunförsvaret sitter i magen och gör därför mycket proaktivt för att bibehålla en god tarmflora, som t.ex minimera användningen av antibiotika och äta fermenterad mat. Något som många inte känner till är att dessa mikroorganismer inte bara finns i din mage utan i hela din kropp, inklusive din hud. Precis …

Dålig blodcirkulation? Vi hjälper dig!

0 Dålig blodcirkulation? Vi hjälper dig!

Dålig blodcirkulation börjar bli ett allt vanligare hälsoproblem som kan drabba människor i alla åldrar. Det skapas oftast av inaktivitet och dålig kosthållning. Dålig blodcirkulation kan leda flera problem som exempelvis brist på syre i vävnaderna och kolesterol som täpper till artärerna. Men du kan faktiskt förbättra blodcirkulationen själv med följande enkla och effektiva övningar. Och om du dessutom …

Så ofta ska du ha sex för att bli lycklig

0 Så ofta ska du ha sex för att bli lycklig

Forskare från Dalhousie University har gjort en studie i hur ofta du ska ha sex för att bli lyckligare. De vill utmana tesen ”ju mer sex, desto lyckligare blir man”. Den första studien de utförde kunde bara visa sambandet att mycket sex och lycka hörde ihop för människor som levde i relationer. De två andra studierna hittade …

Lindra din pollenallergi

0 Lindra din pollenallergi

Pollensäsongen är i fullgång och allt vad det innebär – blommorna börjar blomma och din pollenallergi är ett faktum. Men varför är du egentligen allergisk och hur lindrar jag min pollenallergi? Vi ska försöka hjälpa dig genom att långsiktigt och kortsiktigt hjälpa dig få bukt på allergin! Vad är pollenallergi? Besvären från pollenallergi uppstår när …

Träna med fria vikter eller träna med maskiner?

0 Träna med fria vikter eller träna med maskiner?

Det pågår en ständig debatt om vad, hur och varför man ska träna.  Debatten om huruvida maskiner eller fria vikter är bättre för att bygga muskler har pågått hur länge som helst. Det fanns en tid då maskinerna dominerade i gymmen och var ”det sättet man skulle träna”. Folk insåg att maskiner är bra träning för storlek och styrka, men …

Du kanske inte är så frisk som du tror?

0 Du kanske inte är så frisk som du tror?

Många av oss är väldigt upptagna och att vara vid godhälsa kanske är något som väldigt många tar för givet. Det är inte föräns vi blir riktigt sjuka som vi börjar prioritera hälsan så att vi kan fungera normalt igen. Precis som vi måste kolla oljan och trycket i däcken på bilar bör vi människor …