Vad är idrottspsykologi?

0 Vad är idrottspsykologi?

Idrottspsykologi är inte bara ett verktyg för elitatleter. Det är också något man forskar om för att gynna motionärer och att lära sig mer om hur hjärnan fungerar under motion och stress. <>Fokus på idrottspsykologi är vanligast och mest utbredd inom elitsporten. Det har inte undgått någon att elitatleter får utstå mycket stress fysiskt och …

Den bästa sovpositionen för bäst återhämning

2 Den bästa sovpositionen för bäst återhämning

Många människor inser inte vikten av att få en god natts sömn. Det handlar inte bara om hur mycket sömn, utan kvaliteten på sömnen är den viktigaste faktorn. Visste du att med hjälp av sovposition kan du lindra allt från värk till smärtor, matsmältningsbesvär och snarkning. Det är väldigt få som vet den bästa sovpositionen, men här får …

Dina gener avgör om du blir spelberoende

0 Dina gener avgör om du blir spelberoende

På senare år har forskare inom område neurovetenskap gett oss en klarare bild av hur hjärnan förändras när ett beroende uppstår. I mitten av hjärnan sitter ett belöningssystem som är kopplat till andra delar av hjärnan, bland annat områden som rör rörelse, njutning ,motivation och vår förmåga att minnas. Under evolutionens rörelse har individer vars …

Appar som håller dig hälsosam och underhållen

0 Appar som håller dig hälsosam och underhållen

“Det finns en app till det”. Det uttrycket dyker upp lite då och då. För dem som vill vara hälsosamma kan det vara svårt att komma igång. Man hittar inte motivationen och det kan vara besvärligt att veta vad man ska göra. Ta det lugnt, det finns en app till det! Komma ut ur huset …

Varför ska man äta moderkaka och vilka gör det?

0 Varför ska man äta moderkaka och vilka gör det?

Hälsotrender kommer och går men någon som har funnits kvar länge är att äta moderkaka efter födseln. I denna artikel tänkte vi gå igenom fördelarna med att äta moderkakan och om det faktiskt stämmer. De flesta däggdjur äter upp sina moderkakor efter födsel, vi människor har även gjort det en gång i tiden. Denna tradition …

Om höstdepression och hur du botar den!

1 Om höstdepression och hur du botar den!

Sommaren är officiellt över och vi går emot mörkare tider. Detta kan utlösa en depression, höstdepression – något som faktiskt är vanligare än vad vi tror.  Det kan även förekomma på våren och kallas då vårdepression eller ett samlingsnamn årstidsbunden depression. Den tycks ha en stark koppling till ljus och mörker. Denna typen av depressionen …

Bota halsfluss naturligt

0 Bota halsfluss naturligt

Under hösten och vintern blir förkylningar allt vanligare och många får ont i halsen, men även halsfluss. Vad är halsfluss? Halsfluss är ett inflammatorisk virus som infekterar halsmandlarna med skadliga bakterier. Halsmandlarna är två små ovala dynor som ligger i halsen. Halsmandlarna har den viktiga uppgiften att göra det svårare för bakterier och patogener att invadera kroppen när …

Öka chansen att bli gravid på ett naturligt sätt

0 Öka chansen att bli gravid på ett naturligt sätt

Försöker du bli gravid? Men inte riktigt har lyckats än? Vi ska försöka hjälpa dig så gott vi kan! Att ha samlag så nära ägglossningen hjälper definitivt. Men fertilitets experter säger att det finns andra sätt vi kan öka fertiliteten. Här är några enkla åtgärder som kan göra att du nästa månad skriker: ”Vi är gravid”. Tips för …