Bota halsfluss naturligt

Under hösten och vintern blir förkylningar allt vanligare och många får ont i halsen, men även halsfluss.

Vad är halsfluss?

Halsfluss är ett inflammatorisk virus som infekterar halsmandlarna med skadliga bakterier. Halsmandlarna är två små ovala dynor som ligger i halsen. Halsmandlarna har den viktiga uppgiften att göra det svårare för bakterier och patogener att invadera kroppen när de kommer in genom munnen. Vem som helst kan drabbas av virus och bakteriella infektioner på halsmandlarna oavsett ålder. Halsfluss kan orsakas av både virus och infektioner som är bakteriella. Majoriteten orsakas oftast av Streptococcus pyogenes som är en av de vanligaste streptokockerna. Vanligaste behandlingen har varit antibiotika och penicillin, men detta är inte optimalt då det får konsekvenser i framtiden med bl.a resistenta bakterier.

Symptom

De vanligaste symptom är följande:

  • svullna halsmandlar
  • ont i halsen
  • svårigheter att svälja normalt
  • ömma lymfkörtlar på sidorna av halsen och nacken (känns om man trycker på detta område)
  • rodnad kring halsmandlar och svalg
  • feber eller frossa
  • vit eller gul beläggning på halsmandlarna
  • smärtsamma blåsor eller sår på halsen
  • huvudvärk
  • aptitlöshet
  • illamående
  • smärta i öronen och halsen
  • dålig andedräkt

En korrekt diagnos av halsfluss får du av din läkare som kommer att undersöka dina halsmandlar och ta prover från din hals. Läkaren kommer i många fall att skriva ut antibiotika, men som vi nämnde tidigare är den lösningen inte alltid den bästa. Det finns många bra naturliga sätt att bli av med halsflussen på.

Vita prickar på halsmandlarna brukar innebära halsfluss

Så botar vi halsflussen

Här kommer ett gäng med tips som ska få dig frisk snabbare och utan antibiotika!

Vila

När kroppen är sjuk är det viktigt att du vilar då kroppen behöver använda alla resurser till att läka. Prioritera sömn (7-9 timmar per natt) och ta en paus från gymmet. Under hösten kan det vara mysigt att ligga nerbäddad i soffan och kolla på någon serie eller bra film.

Stärk ditt immunförsvar

Ju bättre vi tar hand om oss själva, desto friskare är vi. Det bästa vi kan göra för våran kropp är att äta anti-inflammatorisk mat som hjälper vårt immunförsvar. Exempel på inflammatorisk mat är:

  • mejeriprodukter, spannmål och soja.
  • animaliska produkter av låg kvalité
  • kraftigt besprutade grödor (inte ekologiska)
  • raffinerade vegetabiliska oljor
  • halvfabrikats mat som innehåller konserveringsmedel och andra kemikalier
  • snacks med högt sockerinnehåll.

Exempel på anti-inflammatorisk mat som du bör äta:

  • Färgglada grönsaker
  • Broccoli, kål, blomkål
  • Bär
  • Nötter och frön
  • Omega-3 rik mat såsom lax och annan vildfångad fisk
  • oraffinerade oljor såsom extra virgin oliv olja och kokosolja
  • Örter och kryddor såsom honung, vitlök, ingefära och gurkmeja

Kokosolja mot halsfluss

Kokosolja är bakteriedödande och är därför perfekt mot halsfluss. Ta en tesked några gånger om dagen och svälj.

Gurkmeja mot halsfluss

Gurkmeja är inte bara en fantastisk krydda utan fungerar också som ett naturläkemedel. Ta 1-2 kapslar varje dag. Se till att de innehåller piperin, ett extra av svartpeppar. Det kommer att göra effekten av gurkmejan mycket starkare.

Probiotika stärker magen

Immunförsvaret sitter i magen så varför inte stärka upp magbakterierna med lite extra probiotika. Ta en kapsel om dagen.

Vitlök bekämpar halsfluss

Vitlök är naturens egna antibiotika, ta fram vitlökspressen och pressa en vitlök, låt den ligga i 15minuter och ät den sedan. Upprepa detta 2-3 gånger om dagen.

Honung mot halsfluss

Honung – främst manuka honung är en klassisk huskur mot halsont och har bakterie-bekämpande egenskaper som hjälper dig bli kvitt halsflussen

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *