Detta visste du inte om kokosolja

0 Detta visste du inte om kokosolja
Att kokosolja skulle vara nyttigt har många av oss vetat ett bra tag nu. Många av oss hälsomedvetna bakar med det, dricker koksvatten, steker i kokosfett mm. Köttet från kokosnöten innehåller mycket och höga halter av hälsosamma fettsyror. Sammansättningen av fettet varierar beroende på typ och bearbetning av oljan. Medellånga mättade fettsyror (MCT eller Medium Chain Triglycerides) utgör…

Det du inte visste hände i duschen

0 Det du inte visste hände i duschen
De flesta människor är medvetna om att immunförsvaret sitter i magen och gör därför mycket proaktivt för att bibehålla en god tarmflora, som t.ex minimera användningen av antibiotika och äta fermenterad mat. Något som många inte känner till är att dessa mikroorganismer inte bara finns i din mage utan i hela din kropp, inklusive din hud. Precis…

8 anledningar att börja städa

2 8 anledningar att börja städa
Många av oss människor drar oss ofta från att städa, vi hittar på ursäkter som t.ex "varför ska jag städa när det ändå blir skitigt igen". Det som många inte tänker på att städning innebär inte bara ett rent och fräscht hem utan hjälper oss även mentalt och fysiskt. Spana in dessa åtta anledningar till…

Fördelar med våren

0 Fördelar med våren
Du kanske redan har börjat känna av att vädret börjar ändra sig och att våren är på ingång! Några dagar är det fortfarande kallt, det har ju haglat och tom snöat på vissa ställen, men en sak är säkert - sommaren närmar sig med stormsteg.  Förutom att du kan börja ta cykeln till jobbet och…

Gratis träningsappar – här är de 7 bästa

1 Gratis träningsappar – här är de 7 bästa
Att komma igång med träningen kan vara svårt för många, vissa känner att de inte har råd och andra kanske inte har tid. Du som känner att du inte har tid, men vill börja träna kanske kan börja tänka om, gå upp en timme tidigare på morgonen för att hinna med ett pass innan jobbet.…

De 3 enklaste vägarna till bättre hälsa

0 De 3 enklaste vägarna till bättre hälsa
Att bli mer hälsosam behöver inte vara särskilt svårt eller krångligt, det handlar om att göra små förändringar men framför allt att hålla dessa förändringar över tid. Det sämsta du kan göra om du vill bli mer hälsosam är att ha på tok för höga mål och sedan falla platt som en pannkaka tillbaka till…