Maca – den magiska peruanska örten

0 Maca – den magiska peruanska örten
Maca är en rot som tillhör samma familj som bl.a rädisa. Maca hittas vid bergen i Peru, den kallats även för Peruansk ginseng. Maca sägs att ätits av Inka-folkets krigare före strid. Det säg att deras legendariska styrka kom ifrån konsumtion av stora mängder maca. Det finns inga kända biverkningar, men som alla andra kosttillskott bör den…

Fördelarna med att stretcha

1 Fördelarna med att stretcha
Att stretching är bra för oss är det inga tvivel på! Däremot finns det inget bevis på att stretching minskar träningsvärk, som en oftast tror. Däremot finns det en rad andra fördelar med att stretcha! Hjälper dig att träna längre Att stretcha hjälper dig att värma upp muskler och senor, vilket motverkar och lindrar muskeltrötthet. När vi stretchar talar vi…

Paracetamol – skadligare än du tror

1 Paracetamol – skadligare än du tror
SvD skrev en artikel för 5år sedan om hur skadligt paracetamol är. Artikeln är lika aktuell idag, men det verkar som att många har glömt bort den. Receptfria läkemedel som innehåller paracetamol framställs väldigt ofta som skonsamma för kroppen, men i själva verket är det tvärtom. Några reportrar på SvD testade att äta maxdosen av Alvedon…

Bipollen –

0 Bipollen –
Bipollen görs och plockas upp av honungsbin, när de flyger från en blomma till en annan. Egentligen är detta bipollen föda åt de unga bina, men liksom honung är även pollen nyttigt för oss människor. Bipollen anses vara en av naturens mest kompletta föda eftersom den innehåller nästan alla näringsämnen som vi människor behöver. Det är rikt på…

Ingefära – mirakelkryddan

5 Ingefära – mirakelkryddan
Ingefära är en av de mest hälsosamma (och godaste) kryddorna på jorden. Ingefära är fullpackat med både näringsämnen och bioaktiva ämnen som har en positiv effekt för ditt välbefinnande. Ingefära är en blommande växt som härstammar från Kina. Den tillhör zingiberaceae familjen, där även gurkmeja, cardomon och galangal ingår. Rhizom (den delen av skaftet som är under jord) är den del som…

Reducera din PMS

Studier visar att omkring 85% av alla kvinnor upplever premenstruella sydrom – PMS. Detta kan inkludera humörsvängningar, ömhet i brösten, trötthet och irritation före mensen. Det är dock helt möjligt att hantera PMS med enkla livsstilsförändringar. Vi ska visa några enkla strategier som får dig att få bukt med besvären. Fortsätt kämpa trots PMS Smärta …