-
Motverka och behandla tandköttsinflammation och tandlossning
Trots att tandköttsinflammation (gingivit) och tandlossning (parodontit) är så vanligt att det anses vara en folksjukdom, är de flesta inte medvetna om hur lätt det egentligen är att motverka. Det finns nämligen bara ett sätt att göra det på: en god munhygien. Därför tar vi i följande artikel en närmare titt på vad en bra […]
-
Matkasse med hemleverans: ett effektivt hjälpmedel för en mer hälsosam livsstil
Att äta hälsosamt är för många ett nödvändigt ont. Vi alla vet att man borde äta nyttigare och de flesta vet ungefär hur en “nyttig” diet ser ut. Däremot är det inte helt lätt att följa en nyttigare diet, dels för att man kanske inte är van vid att laga den sortens recept, men också […]
-
Dags att komma igång med träningen, släng i dig proteinpulvet och ställ undan din träningsmatta
Många har nog blivit vana med smidig hemmaträning tack vare allt från balansplattor till en praktisk träningsmatta. Men nu när restriktionerna börjar släppa och vi kan börja träna mer så känns det mer och mer tryggt att dels gå till gymmet men också utöva andra sporter utan att behöva på samma sätt oroa sig för […]
-
Lyckas med dina nyårslöften 2022
Vill du börja träna, äta bättre, sluta rök eller hitta ett nytt jobb? Det kan låta klynchigt men det är faktiskt en bra idé att sätta nyårslöfte. Det är ett tydligt avstamp och startpunkt för ”ditt nya liv”. Ett problem med att hålla nyårslöften är att vi förutsätter att det ska vara lätt och så […]
-
Detta ska du veta om stödstrumpor
Stödstrumpor är något som man ofta förknippar med äldre personer, men visste du att du kan använda stödstrumpor även fast du är ung och frisk. Stödstrumpor, kan även kallas kompressionsstrumpor. Det är strumpor i olika längder som skapar tryck för att främja blodflödet i dina ben. De är vanligtvis stramare vid anklarna och blir lösare […]
-
Stressa mindre
Stress är något som de flesta av oss kommer att uppleva. Faktum är att runt 70% av alla människor känner någon form utav stress varje dag. Det kan vara alltifrån stress att hämta från förskolan till konsolidering på ett större företag till att hinna med träningen. Här listar vi våra bästa tips för att stressa […]
-
Så väljer du rätt proteinpulver
Att veta hur man väljer proteinpulver är kanske inte det lättaste för en nybörjare. Hur mycket ska man ta? Vad gör jag som laktosintolerant eller vart hittar jag bäst pris är frågor som ofta dyker upp. Detta då det finns ett helt hav av produkter att välja mellan, och olika typer av proteinpulver. Vi ska […]
-
Fasta
Fastan i mina kurser är valfri och kan uteslutas om du inte vill eller kan fasta av olika skäl. PERIODISK FASTA Det förekommer två typer av periodisk fasta i mina kurser: 5:2 Du äter under 500 kalorier som kvinna och 600 kalorier som man 2 dagar i veckan, för att sedan ha ett högre kaloriintag […]
-
Top 3 fördelar med CBD Olja
Du har säkert hört allting bra som man kan göra med marijuana och cbd olja, det finns nog väldigt få som missat den debatten. Men vad stämmer egentligen, kan man använda marijuana istället för adaptive radiation therapy eller cellgifts behandling? Vad är CBD olja för något? CBD eller Cannabidiol är en av över 60 stycken cannabinoider […]
-
Otippade fördelar med guld
När man tänker på guld tänker man framförallt på örhängen och guldringar och guldhalsband. Faktum är att guld är mer än bara en status- och modesymbol. Sedan antiken har man använt guld för att sina läkande egenskaper och du kommer bli förvånad över att veta hur det kan förbättra ditt välmående. Kolloidalt guld Det är ett […]