Allt om Hälsa

Allt om Hälsa

  • Annonsera
  • Kosttillskott
    • Aminosyror
    • Återhämtning
    • Protein
    • PWO
  • Om oss
  • Träning
    • Crossfit – vad är det för träningsform?
    • Powerwalks
    • Styrketräning
    • Yoga
  • Koriander är lika älskad som hatad och väldigt hälsosam

    Koriander

    Koriander är en av de örter som alla har någon åsikt om, många älskar den och lika många hatar den. Att det kan uppröra så många beror på dess väldigt unika smak. Koriander kommer från en växt som heter Corian sativum som tillhör Apiaceae-familjen. Koriander  kan även kallas för kinesisk- eller mexikansk-persilja i vissa områden. Ursprungligen […]

    juli 17, 2017
  • Därför ska du sova naken

    Att sova naken kan det verkligen förbättra din sömn och hälsa? Faktum är att mycket tyder på det. Att fimpa pyjamasen och andra kläder kan faktiskt hjälpa dig att sova bättre. Den största fördelen med att sova naken är att du slipper överhettning, vilket verkar ha en betydande inverkan på sömnkvalitén. När du sover sänks din […]

    februari 15, 2017
  • Vad är idrottspsykologi?

    Idrottspsykologi är inte bara ett verktyg för elitatleter. Det är också något man forskar om för att gynna motionärer och att lära sig mer om hur hjärnan fungerar under motion och stress. <>Fokus på idrottspsykologi är vanligast och mest utbredd inom elitsporten. Det har inte undgått någon att elitatleter får utstå mycket stress fysiskt och […]

    december 19, 2016
  • Den bästa sovpositionen för bäst återhämning

    Många människor inser inte vikten av att få en god natts sömn. Det handlar inte bara om hur mycket sömn, utan kvaliteten på sömnen är den viktigaste faktorn. Visste du att med hjälp av sovposition kan du lindra allt från värk till smärtor, matsmältningsbesvär och snarkning. Det är väldigt få som vet den bästa sovpositionen, men här får […]

    december 7, 2016
  • Dina gener avgör om du blir spelberoende

    På senare år har forskare inom område neurovetenskap gett oss en klarare bild av hur hjärnan förändras när ett beroende uppstår. I mitten av hjärnan sitter ett belöningssystem som är kopplat till andra delar av hjärnan, bland annat områden som rör rörelse, njutning ,motivation och vår förmåga att minnas. Under evolutionens rörelse har individer vars […]

    november 28, 2016
  • Appar som håller dig hälsosam och underhållen

    “Det finns en app till det”. Det uttrycket dyker upp lite då och då. För dem som vill vara hälsosamma kan det vara svårt att komma igång. Man hittar inte motivationen och det kan vara besvärligt att veta vad man ska göra. Ta det lugnt, det finns en app till det! Komma ut ur huset […]

    november 24, 2016
  • Varför ska man äta moderkaka och vilka gör det?

    Hälsotrender kommer och går men någon som har funnits kvar länge är att äta moderkaka efter födseln. I denna artikel tänkte vi gå igenom fördelarna med att äta moderkakan och om det faktiskt stämmer. De flesta däggdjur äter upp sina moderkakor efter födsel, vi människor har även gjort det en gång i tiden. Denna tradition […]

    november 23, 2016
  • Magnesium – viktigare än du tror

    Magnesium finns i bl.a gröna grönsaker

    Magnesium är en viktig mineral som ofta kommer i lite skymundan. Det tänks inte lika ofta på den som det gör på exempelvis C-vitamin, men faktum är att magnesium har en stor betydande roll i våra kroppar. Många kan lida av magnesiumbrist utan att de vet om det. Vad har magnesium för betydelse? En väldigt […]

    oktober 24, 2016
  • Om höstdepression och hur du botar den!

    höstdepression kan drabba alla

    Sommaren är officiellt över och vi går emot mörkare tider. Detta kan utlösa en depression, höstdepression – något som faktiskt är vanligare än vad vi tror.  Det kan även förekomma på våren och kallas då vårdepression eller ett samlingsnamn årstidsbunden depression. Den tycks ha en stark koppling till ljus och mörker. Denna typen av depressionen […]

    oktober 17, 2016
  • Bota halsfluss naturligt

    Under hösten och vintern blir förkylningar allt vanligare och många får ont i halsen, men även halsfluss. Vad är halsfluss? Halsfluss är ett inflammatorisk virus som infekterar halsmandlarna med skadliga bakterier. Halsmandlarna är två små ovala dynor som ligger i halsen. Halsmandlarna har den viktiga uppgiften att göra det svårare för bakterier och patogener att invadera kroppen när […]

    oktober 16, 2016
←Föregående sida
1 2 3 4 5 … 13
Nästa sida→

Allt om Hälsa

Drivs med WordPress