Magnesium – viktigare än du tror

Magnesium är en viktig mineral som ofta kommer i lite skymundan. Det tänks inte lika ofta på den som det gör på exempelvis C-vitamin, men faktum är att magnesium har en stor betydande roll i våra kroppar. Många kan lida av magnesiumbrist utan att de vet om det. Vad har magnesium för betydelse? En väldigt […]

K-vitamin – den okända vitaminen

K-vitamin kanske du aldrig tidigare hört talas om, men den är väldigt viktig för oss människor. K-vitamin är ett fettlösligt vitamin. K-vitamin finns i tre former, K1, K2 och även K3. ​K1 förekommer i de flesta livsmedel, främst i gröna bladgrönsaker som spenat och grönkål, men hittas även i bl.a alfaalfa. K2 finns i animaliska livsmedel som ost, kött […]