Kategorier
Artiklar

Fördelar med klorofyll

Är du intresserad av hälsa har du nästan garanterat hört talas om klorofyll, det är något som växter inte kan leva utan. Men vad är det egentligen och hur påverkar oss människor?

Några av oss kanske kommer ihåg naturkunskap lektionerna i skolan? Där vi fick lära oss att klorofyll är en typ av växt pigment som är ansvarigt för att absorbera ljuset i fotosyntesen. Varför är det viktigt för oss människor att få i oss klorofyll? Det har visat sig att de kan stoppa cancerframkallande processer i kroppen och skyddar vårat DNA från skador som orsakas av giftiga ämnen som vi kan få i oss.

3 bevisade effekter av klorofyll

Här är 3 anledningar till att börja äta mer grön klorofyllrik mat.

Mot cancer

Forskning har visat att klorofyll och flytande klorofyllin kan binda till potentiellt cancerframkallande ämnen och störa hur de absorberas i våra tarmar. Detta hjälper till att stoppa dem från att cirkuleras genom hela kroppen och nå mottagliga vävnader som de i lederna eller hjärtat.

En studie från Oregon State University visade att klorofyll och klorofyllin var lika effektiva att hämma upptagningen av aflatoxin-B1 och därmed skydda vårat DNA från skador som orsakas av detta. Det finns flera andra studier som tyder på att de kan förminska risken av andra typer av cancer såsom lever- och tjocktarmscancer.

Bra för levern

Ett annat sätt som klorofyll kan skydda friska celler och kroppsvävnad är genom att skapa flera enzymer som används i biotransformationen. Detta underlättar för levern att göra sig av med kroppsliga toxiner på ett naturligt och skonsamt sätt.

Klorofyll hjälper till att läka sår

Det verkar som att klorofyllen saktar ner processen som skadliga bakterier förökar sig på. Detta gör att vi kan snabba på läkningen av sår och förebygger infektioner i såren. Sedan 1940-talet har klorofyllin tillsats i salvor som används till bl.a öppna sår.

 

Det finns många andra saker som klorofyll är bra mot, detta är bara några. En bra källa att få i sig det från är vetegräs och gröna blad. Vi hoppas att större bolag såsom RaySearch tar till sig av denna informationen och börjar forska mer om detta.

Kategorier
Artiklar

K-vitamin – den okända vitaminen

K-vitamin finns i bl.a grönkål

K-vitamin kanske du aldrig tidigare hört talas om, men den är väldigt viktig för oss människor. K-vitamin är ett fettlösligt vitamin. K-vitamin finns i tre former, K1, K2 och även K3.

  • ​K1 förekommer i de flesta livsmedel, främst i gröna bladgrönsaker som spenat och grönkål, men hittas även i bl.a alfaalfa.
  • K2 finns i animaliska livsmedel som ost, kött och ägg, men även i fermenterade grönsaker. Vetegräs innehåller även k-vitamin.

Låga nivåer av vitaminet kan öka risken för okontrollerad blödning. K-vitamin brist är ovanligt hos vuxna, men det är mycket vanliga hos spädbarn. En injektion av vitaminet är därför väldigt vanligt hos nyfödda. Vitamin-K används också för att motverka en överdos av blodförtunnande Waran och som motgift för råttgift.

K-Vitamin skyddar hjärtat

Vitamin K2 hjälper till att förhindra hårdnande av artärerna, som är en vanlig faktor vid kranskärlssjukdom och hjärtsvikt. Forskning tyder på vitaminet kan hjälpa till att hålla kalcium borta från dina artärer och andra kroppsvävnader. Det har kommit fram att Vitamin-K 2 tillsammans med  D-vitamin förhindrar förkalkning i dina kranskärl vilket leder till en minskad risk av hjärt-kärlsjukdom.

Förebygger cancer

I en studie från 2003 behandlade man patienter som hade lungcancer med vitamin K2. Det visade sig att de bromsade tillväxten av cancerceller, och i tidigare studier har det även visats gynnsamt i  behandling av leukemi.

Hjälper mot benskörhet

Det absolut bästa sättet att uppnå friska ben är en kost rik på färska, råa hela livsmedel rika på vitaminer och mineraler så att din kropp har de råvaror som behövs för att vara frisk. Vitamin K2 är en av de viktigaste vitaminerna för att förebygga benskörhet.  K-vitamin fungerar som ett lim som hjälper sätter samman kalcium och andra viktiga mineraler i din benvävnad.

Kategorier
Artiklar

5 fördelar med D-vitamin (solljus vitaminet)

Hösten börjar komma och vi går mot mörkare tider, detta innebär att flera av oss kommer att få brist av d vitamin. Vi har tidigare gått igenom vad d vitamin är och hur du får i dig det. I denna artikel gör vi istället en lista med D-vitaminets 5 fördelar.

3226793667_2d8d158f18_b

Starkare ben med D-vitamin

När du tänker på starka ben tänker med stor sannolikhet på kalcium, något vi har lärt oss sedan vi drack mjölk. Kalcium har en betydande roll för att få och bibehålla ett starkt skelett. Forskning har däremot visat att D-vitamin hjälper kroppens upptag av kalcium. Detta innebär att om du inte får i dig tillräckligt av vitaminet så kommer din kropp att ha svårare att ta upp kalcium från föda och istället börja använda sig av kalciumet som finns i ditt skelett. Med tiden kommer detta göra att ditt skelett försvagas och risken för benbrott ökar.

Bättre fungerande muskler

Om du får i dig för lite D-vitamin kan detta påverka dina styrkeökningar. En forskning som publicerades i Iranian Journal of Public Health visade att över 70% av män mellan 20-29 år hade D-vitaminbrist.  Brist på D-vitamin innebär att musklerna blir svagare och kan leda till muskelatrofi – näringsbrist.

Sänker blodtrycket

Att D-vitamin är bra för att öka upptagen av kalcium har vi lärt oss vid det här laget, men visste du att det även har en skyddande effekt på hjärtat? Nya bevis har visat att personer som har brist på D-vitamin löper en ökad risk för högt blodtryck, hjärtsjukdomar och plötslig hjärtdöd. Forskare vet inte exakt hur det kommer sig men allting verkar tyda på att D-vitamin kan hjälpa till att sänka blodtrycket och öka den vaskulära funktionen.

Sänker risken för diabetes

Diabetes typ 2 kan leda till förödande komplikationer, bl.a nervskador, hjärtsjukdomar, njursvikt och synnedsättning. Nya rön tyder på att D-vitamin kan spela en viktig roll för att minska risken för diabetes typ 2. Flera studier har visat förbättringar i betacellsfunktionen, insulinkänsligeten och inflammationer i hela kroppen vid höga nivåer av D-vitamin.

Minskar risken för cancer

Finns det något detta vitamin kan inte göra? Forskning tyder på att tillräckligt D-vitaminnivåer i vuxen ålder kan minska risken för många typer av cancer, inklusive bröst-, äggstocks- och prostatacancer. Allting tyder på att vitaminet är en av de mest kraftfulla inhibitorer av cancercelltillväxt. D-vitaminet reducerar risken för cancer genom att öka kalciumabsorption samt celldifferentiering, och samtidigt minskar spridningen av cancern.