Tips för att upprätthålla en sund rutin när du spelar online casino


Tack vare den höga nivån på belöningar onlinespel erbjudanden så kan vi lätt bli besatta av spelande på ett onlinecasino med alla dessa gratissnurr utan insättning. Det kan lätt hända att man råkar fastna i flera timmar och andra sker man normalt sett lägger tid på som hälsa, familj, företag och mer – lider. För att ha en framgångsrik spel livsstil bör du kunna hitta en bra balans genom att hålla en hälsosam rutin när du spelar på online casinon.

Om du vill hitta en bra balans och upprätthålla en hälsosam rutin när du spelar casinospel och den här bloggartikel så kommer vi att dela med oss ​​av de mest spännande tipsen för att hjälpa dig bygga upp en hälsosam rutin. Och de inkluderar följande:

Avsätt tid för spelande och överskrid inte

Är torsdagar din spelkväll, ja då kan det vara din rutin. Bestäm i förväg hur länge du ska spela och håll det måttligt. 

Ta pauser för skarpare hjärna

Precis som när vi arbetar rekommenderas det att ta cirka fem minuter paus på varje timme. När vi tar rast och kopplar av, kanske går ut och får lite syre eller ser dagsljuset så blir vi mer pigga och allerta. Vi vet alla att vi ofta tar dåliga bestlut när är för fulla eller trötta, hur du mår påverkar dina spelresultat och du vill ju inte förlora massor av pengar?

Faktum är att flera studier har visat att de som tar pauser mitt under sina spelsessioner är mer produktiva spelare överlag. Du kommer sannolikt att ha fått mer insikt efter att ha tagit några pauser och kommer att vara en bättre spelare när du kommer tillbaka.

Ät en balanserad diet, regelbundet intag av mat

Du bör alltid fråga dig själv hur välbalanserad din mat är? Skulle du anse att en måltid är tillfredsställande om den kunde intas när du stod framför en spelautomat? Tillbringar du timmar med att sitta, stå eller promenera hemma eller på ett casino? Många småärter framför datorn och går upp i vikt, se till att gå få i dig 5 mål mat om dagen, frukost, mellis, lunch, mellis och middag för ofta går vi för länge mellan måltiderna att vi väl överäter när vi äter med. Ska du spela behöver du ha ett jämt blodsocker så se till att ha cirka 3-4 timmar max mellan dina mål. Ät nyttigt mat som inte gör dig trött, undvik pizza och myndigheter. För att göra plats i din kost för hälsosammare alternativ, eliminera alltför bearbetade snacks rika på socker och salt. Du kan välja mellan nyttiga matalternativ som smoothies, ägg och ost. Du kan också göra en smörgås med ett nyttigt pålägg som jordnötssmör.Se också till att du får tillräckligt med vatten i ditt system. Trots de många hälsofördelarna med vatten dricker vi inte tillräckligt mycket av det. Om du inte gillar smaken av vatten, kan göra det kolsyrat med en Soda Streamer eller så kan du lägga citron eller bär mm.

Få tillräckligt med sömn

Om du använder ett online casino utan att ha en god natts sömn kommer du inte att kunna spela på ditt bästa, vilket ökar dina chanser att förlora mycket pengar. Även om du tror att onlinespel är det perfekta sättet att fly vardagens stress, kommer du att förlora pengar om du är för trött eller upptagen för att vara uppmärksam. Att följa flera olika råd, som att hålla sig till ett regelbundet schema för att gå och lägga sig och vakna på morgonen och hålla sig borta från elektroniska prylar under timmarna fram till läggdags, kan hjälpa dig att förbättra kvaliteten på din sömn. Spelar du sent på kvällarna, är ett tips att använda blue light glasögon, över är det bra ha om du sitter framför datorn då Blue Light-glasögon filtrerar bort det blå skärmljuset från din dator, surfplatta och mobil. Blått skärmljus är känt för att orsaka trötta, torra och irriterade ögon. Det kan även försämra din sömn.

Ergonomi

Sitter du framför en datorskärm och spelar casino bör du verkligen tänka på skärmen. Är du en professionell spelare och verkligen satsar på bli rik på att spela casino är det som vilket arbete som helst. Du behöver investera i rätt bord, skärm och liknande. Du vill inte få massor av nackproblem, gamnacke och problem med ryggen för att du hänger för mycket bakom en skärm.

Slutligten: du bör inse att har du gjort dina 10 000 timmar och ändå inte lyckas vinna några pengar så kanske casino inte är din sport. För excel på dina utgifter och vinster för att räkna ut hur din mycket din faktiska vinst är. Våga söka hjälp om du känner dig beroende av att spela, använd Spelpaus. 


Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.