Allt om Hälsa

Etikett: halsont

  • Bota halsfluss naturligt

    Bota halsfluss naturligt

    Under hösten och vintern blir förkylningar allt vanligare och många får ont i halsen, men även halsfluss.

    Vad är halsfluss?

    Halsfluss är ett inflammatorisk virus som infekterar halsmandlarna med skadliga bakterier. Halsmandlarna är två små ovala dynor som ligger i halsen. Halsmandlarna har den viktiga uppgiften att göra det svårare för bakterier och patogener att invadera kroppen när de kommer in genom munnen. Vem som helst kan drabbas av virus och bakteriella infektioner på halsmandlarna oavsett ålder. Halsfluss kan orsakas av både virus och infektioner som är bakteriella. Majoriteten orsakas oftast av Streptococcus pyogenes som är en av de vanligaste streptokockerna. Vanligaste behandlingen har varit antibiotika och penicillin, men detta är inte optimalt då det får konsekvenser i framtiden med bl.a resistenta bakterier.

    Symptom

    De vanligaste symptom är följande:

    • svullna halsmandlar
    • ont i halsen
    • svårigheter att svälja normalt
    • ömma lymfkörtlar på sidorna av halsen och nacken (känns om man trycker på detta område)
    • rodnad kring halsmandlar och svalg
    • feber eller frossa
    • vit eller gul beläggning på halsmandlarna
    • smärtsamma blåsor eller sår på halsen
    • huvudvärk
    • aptitlöshet
    • illamående
    • smärta i öronen och halsen
    • dålig andedräkt

    En korrekt diagnos av halsfluss får du av din läkare som kommer att undersöka dina halsmandlar och ta prover från din hals. Läkaren kommer i många fall att skriva ut antibiotika, men som vi nämnde tidigare är den lösningen inte alltid den bästa. Det finns många bra naturliga sätt att bli av med halsflussen på.

    Vita prickar på halsmandlarna brukar innebära halsfluss

    Så botar vi halsflussen

    Här kommer ett gäng med tips som ska få dig frisk snabbare och utan antibiotika!

    Vila

    När kroppen är sjuk är det viktigt att du vilar då kroppen behöver använda alla resurser till att läka. Prioritera sömn (7-9 timmar per natt) och ta en paus från gymmet. Under hösten kan det vara mysigt att ligga nerbäddad i soffan och kolla på någon serie eller bra film.

    Stärk ditt immunförsvar

    Ju bättre vi tar hand om oss själva, desto friskare är vi. Det bästa vi kan göra för våran kropp är att äta anti-inflammatorisk mat som hjälper vårt immunförsvar. Exempel på inflammatorisk mat är:

    • mejeriprodukter, spannmål och soja.
    • animaliska produkter av låg kvalité
    • kraftigt besprutade grödor (inte ekologiska)
    • raffinerade vegetabiliska oljor
    • halvfabrikats mat som innehåller konserveringsmedel och andra kemikalier
    • snacks med högt sockerinnehåll.

    Exempel på anti-inflammatorisk mat som du bör äta:

    • Färgglada grönsaker
    • Broccoli, kål, blomkål
    • Bär
    • Nötter och frön
    • Omega-3 rik mat såsom lax och annan vildfångad fisk
    • oraffinerade oljor såsom extra virgin oliv olja och kokosolja
    • Örter och kryddor såsom honung, vitlök, ingefära och gurkmeja

    Kokosolja mot halsfluss

    Kokosolja är bakteriedödande och är därför perfekt mot halsfluss. Ta en tesked några gånger om dagen och svälj.

    Gurkmeja mot halsfluss

    Gurkmeja är inte bara en fantastisk krydda utan fungerar också som ett naturläkemedel. Ta 1-2 kapslar varje dag. Se till att de innehåller piperin, ett extra av svartpeppar. Det kommer att göra effekten av gurkmejan mycket starkare.

    Probiotika stärker magen

    Immunförsvaret sitter i magen så varför inte stärka upp magbakterierna med lite extra probiotika. Ta en kapsel om dagen.

    Vitlök bekämpar halsfluss

    Vitlök är naturens egna antibiotika, ta fram vitlökspressen och pressa en vitlök, låt den ligga i 15minuter och ät den sedan. Upprepa detta 2-3 gånger om dagen.

    Honung mot halsfluss

    Honung – främst manuka honung är en klassisk huskur mot halsont och har bakterie-bekämpande egenskaper som hjälper dig bli kvitt halsflussen

  • Ont i halsen – bli av med halsont naturligt

    Ont i halsen – bli av med halsont naturligt

    Har du ont i halsen pga förkylning eller annat? Vi har alla varit med om det och vet hur jobbigt det kan vara. Vi ska gå igenom naturliga sett som du kan använda dig för att bli kvitt halsontet en gång för alla!

    Varför får vi ont i halsen?

    Smärtan och obehaget i halsen kallas ofta faryngit. Det är ett samlingsnamn för inflammationer i halsen och är oftast tecken på en virus- eller bakteriesjukdom. Du kan alltså få ont i halsen pga att du smittats av ett virus eller av torr luft.

    Bli av med halsont med äppelcidervinäger

    Äppelcidervinäger har används av människor i århundraden för sina bra egenskaper, detta styrks även av forskning. Här är en del av egenskaperna i äppelcidervinäger som kan hjälpa dig mot ont i halsen:

    • Balanserar pH-nivåer i halsen, vilket gör halsen mer basisk eller surare efter behov.
    • Dödar bakterier som orsakar halsont.
    • Naturlig slemlösande, vilket betyder att slemmet lossnar eller tunnar ut. Detta gör det lättare att andas och svälja.
    • Innehåller en prebiotika som heter inulin, den hjälper immunförsvaret och ökar tillförseln av vita blodkroppar.
    • Innehåller bakteriella egenskaper som gör det möjligt att bekämpa infektionen som orsakar halsont.

    Nu är du säkert redo att bli av med halsontet, nedan har vi en lista med populära kurer för detta.

    Gurgla äppelcidervinäger

    1. Blanda 0,5dl äppelcidervinäger med 0,5dl vatten.
    2. Ta en munfull och gurgla.
    3. Upprepa en gång i timmen tills smärtan försvinner.

    Gurgla blandningen regelbundet för att ta död på alla bakterier som gör att du får ont i halsen.

    Äppelcidervinäger med cayenne och salt

    1. Blanda 2 matskedar äppelcidervinäger med 1dl varmvatten, ett kryddmått salt och ett kryddmått cayenne peppar.
    2. Ta en liten sipp och gurgla.
    3. Drick sedan upp resten.

    Gör detta 2-3 gånger per dag för att bli av med ont i halsen.

    Avnjuter en kur mot ont i halsen.

    Honung tillsammans med äppelcidervinäger är kanske den bästa kuren för att bli kvitt ont i halsen. Syran från äppelcidervinägern dödar bakterierna, honungen hjälper mot smärtan med dödar även den bakterier och tar hand om inflammationen.

    Te med äppelcidervinäger, honung och citron

    1. Blanda 1 matsked äppelcidervinäger med 1 tesked honung, ett kryddmått cayennepeppar och juicen från en halv citron.
    2. Häll i blandningen i en kopp med varmtvatten.
    3. Drick långsamt.

    För snabbare resultat drick detta 2-3 gånger per dag.

    Mårtens heta förkylningsmedicin

    • Blanda 0,5 dl kokande vatten med lika mycket äppelcidervinäger, 1 tsk cayenne peppar, 2cm riven ingefära och 2 tsk honung.
    • Häll i honungen sist när blandningen har svalnat lite
    • Drick upp allt

    Detta är en stark blandning som hjälper väldigt bra mot förkylning och ont i halsen. Drick varligt efter behov.