Kategorier
Artiklar

Bli av med din pollenallergi på ett naturligt sett

Pollensäsongen är här och pollenallergi kan verkligen göra livet olyckligt. Den goda nyheten är att det finns saker vi kan göra! Många människor lider i onödan när några enkla naturliga knep kan erbjuda mycket allergihjälp.

Över 25% av befolkningen lider av allergiska sjukdomar och det verkar som att problemet växer enligt vissa klimatförändrings teoretiker. Vanliga allergener är pollen från gräs och träd, damm, kvalster från djur och luftföroreningar.

Pollenallergi är irriterande och det är också medicinerna du tar för att lindra nysningar, kliande och röda ögon. De gör dig trött och är dessutom dyra. Det går tyvärr inte att minska pollen i luften, men du kan ta kontrollen över vilken medicin du använder dig av genom att använda några av våra naturliga tips.

Vad är pollenallergi?

När pollen utsöndras från våra växer andas vi in det och ju mer pollen vi andas in kommer immunförsvaret att släppa ut histaminer. Histaminer är naturligt förekommande och helt normala – utom när din kropp reagerar fel på ett icke-skadliga ämnen. Vanliga symptom vid pollenallergi är:

  • Kliandeögon
  • Vattnigaögon
  • Rinnande näsa
  • Torr hals
  • Irriterad hals
  • Hosta
  • Svårighet att andas

Så lindrar du din pollenallergi

Många av de mediciner mot pollen kan göra dig trött och därför kanske det är en bra idé att söka sig efter något som är naturligt. Här kommer våra bästa tips för att bli av med dina symptom på ett naturligt sett.

Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger är en klassiker när det kommer till huskurer och hjälper till mot mycket. Äppelcidervinägern är har antibakteriell och antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa dig att bli av med symptomen. Ta en matsked ofiltrerad äppelcidervinäger varje dag.

Ha ett rent hem

Städa ditt hem regelbundet, om du inte har tid med det (det har de flesta) eller om du ogillar att städa kan du alltid anlita en städfirma. När du städar ser du till att ta bort alla partiklar och damm som innehåller pollen. Ju oftare du städar desto mindre kommer du att känna av allergin hemma. Se till att du använder dig av en dammsugare som har HEPA-filter.

Honung från bin är bra mot pollenallergi

Lokal honung och bipollen

Detta finns det inget vetenskapligt bevis för men genom att äta lokalt odlad honing ser du till att få i dig lagom mängd pollen för att kunna bygga upp ditt immunförsvar när pollensäsongen drar igång. Detta är förebyggande och inget som du kommer få effekt utav direkt.

Ta en tesked honung varje dag. 

Något som är mindre vanligt är bipollen, detta är en restprodukt av honung kan man säga, genom att få i dig en tesked bipollen varje dag kan du förebygga din pollenallergi.

Gör en shot med ingefära, äpple och toppa med en tesked bipollen

Probiotika

Probiotika är mikrobakterier som är bra för vår mage. Större delen av vårt immunförsvar sitter som du säkert vet i magen. Allergier beror på en obalans i immunförsvaret och får kroppen över-reagera på en stimuli. Det finns några studier som kopplar samman bra magbakterier och minskad förekomst av allergier.

Tvätta dig och dina kläder när du kommer hem

Detta är inte det mest miljövänliga du kan göra, men ibland har nöden ingen lag. Se till att du byter kläder när du kommer hem efter att ha vistats ute, om möjligt så ska du även tvätta kläderna. Detta gör att pollen inte sprids runt i ditt boende. I samband med att du tar av dig kläderna kan du passa på att ta en dusch för att minska risken att pollen sprider sig från din kropp. För ett mer miljövänligt alternativ kan du handtvätta kläderna.

 

Kategorier
Artiklar

Skaffa en nässköljare och börja skölja näsan

Att skaffa en nässköljare och börja skölja näsan med saltvatten kan lindra din pollenallergi och förkylning. Att använda nässköljare har länge varit populärt bland folk som utövar yoga och börjades marknadsföras i Sverige för några år sedan.

Hur använder jag en nässköljare?

Det är väldigt enkelt att börja skölja näsan, allt du behöver är ljummet vatten och ett mått salt. Till de flesta nässköljare kommer det med ett mått så du får rätt mängd salt. Vi föredrar att använda oss av himalaya salt. Känner du dig torr i näsan kan du tillsätta en tesked kokosolja för att återfukta den. När du har tillsatt salt och eventuellt kokosolja är det bara att röra om så att saltet löses upp i vattnet. Se till att du inte har för kallt vatten, då kommer det att göra ont i näsan när du börjar skölja.

För att börja skölja måste du luta huvudet lite åt sidan samtidigt som du lutar dig framåt över handfatet. När du fått igenom halva lösningen igenom näsborren så byter du sida.

Nässköljare kan se olika ut, här är en typ

Därför är det bra att skölja näsan

Att använda sig av nässkölj kan vara bra för dig som har kroniska sinus symptom, nasala allergier såsom pollenallergi, akut bihåleinflammation och förkylningar. Det kan hjälpa både vuxna och barn. För dig som har pollenallergi är det perfekt med att skölja näsan, symptomen försvinner direkt och du kommer att vara symptom- och medicinfri de kommande timmarna. Du kommer att känna dig piggare för att du behöver inte använda din medicin, samtidigt som du inte behöver undvika att vara ute under pollensäsongen. Vill du säkra upp dig lite extra innan pollensäsongen kan du börja äta lokalproducerad honung och bipollen, detta kan lindra besvären ytligare. Vissa sköljer näsan varje dag för att symptomfria.

Studier stödjer effekten av nässköljare

Det har gjort några studier som stödjer effekten av att skölja näsan. I en studie från 2000 testades 211 personer med nasalasjukdomar där de fick skölja näsan 2 gånger varje dag i 3 – 6 veckor. Majoriteten av testgruppen upplevde att de mådde bättre, samt 23 av 30 symptom försvann helt.

 

 

Kategorier
Artiklar

Ekologisk honung – en söt framgång för Kuba!

Kuba är mest kända för sina cigarrer och rom, men Kuba har även lagt till ekologisk honung på sin lista över viktiga exportprodukter. Detta för att användande av bekämpningsmedel i övriga världen har lett till en sjunkande bipopulation.

Ekologisk honung har blivit Kubas fjärde mest värdefulla exportvara, bakom fisk, tobak och spritdrycker. Honungen ligger före socker och kaffe som tidigare varit bland de främsta exportvarorna från de karibiska öarna.

Hur kommer det sig att kuba kan producera ekologisk honung?

All honung som produceras i Kuba kan certifieras som ekologisk. Efter upplösningen av Sovjetunionen (1991) som var Kubas viktigaste handelspartner hade de inte råd bekämpningsmedel på grund av brist på utländsk valuta. Som en nödvändighet började regimen i Kuba att stödja ekologiskt jordbruk. Nu när situationen mellan USA och Kuba börjar lättas kommer detta betyda en ökad export av ekologisk honung.

2014 producerade Kuba mer än 7200 ton ekologisk honung, värt cirka $ 23,3, enligt statlig statistik från FAO.

Ekologisk honung

Varför är ekologisk honung så viktigt?

Genom att köpa ekologisk producerad honung bidrar du till mindre användning av bekämpningsmedel. Användningen av bekämpningsmedel har lett till att bipopulationen har minskat kraftigt. Detta kan man märka väldigt tydligt i vissa områden. Förutom att producera honung har bina en viktig roll för att pollinera växter och träd, utan dessa så kommer vi att dö. I USA och Kina som är de främsta odlarna av honung har det gått så långt att de pollinerar växter för hand!

Bra för hälsan

Att honung och framförallt ekologisk honung skulle vara bra för hälsan är sedan länge känt! Det används flitigt för att lindra förkylningar, pga sin antibakteriella och antiseptiska egenskaper!

Lokalt producerad honung hjälper dig med pollenallergi! Den innehåller nämligen sporer som bina fått från lokala växter. Detta kommer i teorin att aktivera immunförsvaret och kan med tiden bygga upp ett naturligt försvar mot pollen.

Det är rekommenderat att ta en tesked av lokalt producerad honung per dag. Du bör börja några månader före pollensäsongen för att låta immunförsvaret bygga upp sig. Som vi tidigare nämnt fungerar detta endast med lokalt producerad honung. Honung från andra delar av landet kommer inte att fungera lika bra.

 

 

Kategorier
Artiklar

Undvik citronsyra och bli fri från allergier

Citronsyra kanske du aldrig har hört förut, eller inte reflekterat vart det kommer ifrån. Du liksom väldigt många kanske tror att det kommer från citrusfrukter, vilket det också gör – ursprungligen. Nu har väldigt många företag börjat använda sig utav citronsyra som är utvunnet från svartmögel . Den kemiska sammansättningen är exakt den samma som den som kan utvinnas från citroner, men oftast innehåller citronsyra som är utvunnet från svartmögel spår utav mögel och mögelsporer.

Syran används som ett konserveringsmedel, antioxidant och surhetsreglerande i bl.a läskedrycker, krossade tomater och halvfabrikats mat.

 

Kan hjälpa dig bli fri från astma och andra allergier

Att undvika citronsyran (E330) kan hjälpa dig bli fri från astma, pollen- och pälsallergi. Det finns inga studier som styrker detta än. Det finns dock ett flertalet blogginlägg, kommentarer och artiklar som tydligt visar att citronsyran har ett samband till utslag och förvärrad allergi. Detta gäller för kemisk framställd citronsyra och inte den som vi kan hitta naturligt i frukter. Detta tros beror på att det finns kvar mögelsporer.

Det du kanske inte vet är att citronsyra är känd som en astma-gen substans som framkallar hosta. Inhalation av citronsyra har används i studier för att analysera vid vilken mängd och grad testpersonerna började hosta.

Andra symptom

Om du är överkänslig eller får i dig för mycket citronsyra kan du få magkramper, diarré, bli illamående, kräkningar, aptitlöshet, svettningar och svullnad och smärta i buken. I sällsynta fall kan du få gula ögon, gul hud och exem utslag.

Citroner innehåller citronsyra naturligt

Så undviker du citronsyra

Citronsyran används oftast som ett konserverings- och surhetsreglerandemedel i bl.a läsk och korv. I innehållsförteckningen ska du därför undvika E330, E331, E332, E333, E380, E472c och E1505.

Nedan följer en lista på produkter som väldigt ofta innehåller cs

  • Läskedrycker och saft
  • Chips
  • Smaksatt yoghurt
  • Korv
  • Halvfabrikats mat
  • Sylt
  • Tvål och schampoo

Även fast en produkt är ekologisk och/eller kravmärkt betyder det inte att den är fri från tillsatser. Se till att läsa innehållsförteckningen noga!