Pollensäsongen är här och pollenallergi kan verkligen göra livet olyckligt. Den goda nyheten är att det finns saker vi kan göra! Många människor lider i onödan när några enkla naturliga knep kan erbjuda mycket allergihjälp.

Över 25% av befolkningen lider av allergiska sjukdomar och det verkar som att problemet växer enligt vissa klimatförändrings teoretiker. Vanliga allergener är pollen från gräs och träd, damm, kvalster från djur och luftföroreningar.

Pollenallergi är irriterande och det är också medicinerna du tar för att lindra nysningar, kliande och röda ögon. De gör dig trött och är dessutom dyra. Det går tyvärr inte att minska pollen i luften, men du kan ta kontrollen över vilken medicin du använder dig av genom att använda några av våra naturliga tips.

Vad är pollenallergi?

När pollen utsöndras från våra växer andas vi in det och ju mer pollen vi andas in kommer immunförsvaret att släppa ut histaminer. Histaminer är naturligt förekommande och helt normala – utom när din kropp reagerar fel på ett icke-skadliga ämnen. Vanliga symptom vid pollenallergi är:

  • Kliandeögon
  • Vattnigaögon
  • Rinnande näsa
  • Torr hals
  • Irriterad hals
  • Hosta
  • Svårighet att andas

Så lindrar du din pollenallergi

Många av de mediciner mot pollen kan göra dig trött och därför kanske det är en bra idé att söka sig efter något som är naturligt. Här kommer våra bästa tips för att bli av med dina symptom på ett naturligt sett.

Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger är en klassiker när det kommer till huskurer och hjälper till mot mycket. Äppelcidervinägern är har antibakteriell och antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa dig att bli av med symptomen. Ta en matsked ofiltrerad äppelcidervinäger varje dag.

Ha ett rent hem

Städa ditt hem regelbundet, om du inte har tid med det (det har de flesta) eller om du ogillar att städa kan du alltid anlita en städfirma. När du städar ser du till att ta bort alla partiklar och damm som innehåller pollen. Ju oftare du städar desto mindre kommer du att känna av allergin hemma. Se till att du använder dig av en dammsugare som har HEPA-filter.

Honung från bin är bra mot pollenallergi

Lokal honung och bipollen

Detta finns det inget vetenskapligt bevis för men genom att äta lokalt odlad honing ser du till att få i dig lagom mängd pollen för att kunna bygga upp ditt immunförsvar när pollensäsongen drar igång. Detta är förebyggande och inget som du kommer få effekt utav direkt.

Ta en tesked honung varje dag. 

Något som är mindre vanligt är bipollen, detta är en restprodukt av honung kan man säga, genom att få i dig en tesked bipollen varje dag kan du förebygga din pollenallergi.

Gör en shot med ingefära, äpple och toppa med en tesked bipollen

Probiotika

Probiotika är mikrobakterier som är bra för vår mage. Större delen av vårt immunförsvar sitter som du säkert vet i magen. Allergier beror på en obalans i immunförsvaret och får kroppen över-reagera på en stimuli. Det finns några studier som kopplar samman bra magbakterier och minskad förekomst av allergier.

Tvätta dig och dina kläder när du kommer hem

Detta är inte det mest miljövänliga du kan göra, men ibland har nöden ingen lag. Se till att du byter kläder när du kommer hem efter att ha vistats ute, om möjligt så ska du även tvätta kläderna. Detta gör att pollen inte sprids runt i ditt boende. I samband med att du tar av dig kläderna kan du passa på att ta en dusch för att minska risken att pollen sprider sig från din kropp. För ett mer miljövänligt alternativ kan du handtvätta kläderna.