Kategorier
Artiklar

Bli av med din pollenallergi på ett naturligt sett

Pollensäsongen är här och pollenallergi kan verkligen göra livet olyckligt. Den goda nyheten är att det finns saker vi kan göra! Många människor lider i onödan när några enkla naturliga knep kan erbjuda mycket allergihjälp.

Över 25% av befolkningen lider av allergiska sjukdomar och det verkar som att problemet växer enligt vissa klimatförändrings teoretiker. Vanliga allergener är pollen från gräs och träd, damm, kvalster från djur och luftföroreningar.

Pollenallergi är irriterande och det är också medicinerna du tar för att lindra nysningar, kliande och röda ögon. De gör dig trött och är dessutom dyra. Det går tyvärr inte att minska pollen i luften, men du kan ta kontrollen över vilken medicin du använder dig av genom att använda några av våra naturliga tips.

Vad är pollenallergi?

När pollen utsöndras från våra växer andas vi in det och ju mer pollen vi andas in kommer immunförsvaret att släppa ut histaminer. Histaminer är naturligt förekommande och helt normala – utom när din kropp reagerar fel på ett icke-skadliga ämnen. Vanliga symptom vid pollenallergi är:

  • Kliandeögon
  • Vattnigaögon
  • Rinnande näsa
  • Torr hals
  • Irriterad hals
  • Hosta
  • Svårighet att andas

Så lindrar du din pollenallergi

Många av de mediciner mot pollen kan göra dig trött och därför kanske det är en bra idé att söka sig efter något som är naturligt. Här kommer våra bästa tips för att bli av med dina symptom på ett naturligt sett.

Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger är en klassiker när det kommer till huskurer och hjälper till mot mycket. Äppelcidervinägern är har antibakteriell och antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa dig att bli av med symptomen. Ta en matsked ofiltrerad äppelcidervinäger varje dag.

Ha ett rent hem

Städa ditt hem regelbundet, om du inte har tid med det (det har de flesta) eller om du ogillar att städa kan du alltid anlita en städfirma. När du städar ser du till att ta bort alla partiklar och damm som innehåller pollen. Ju oftare du städar desto mindre kommer du att känna av allergin hemma. Se till att du använder dig av en dammsugare som har HEPA-filter.

Honung från bin är bra mot pollenallergi

Lokal honung och bipollen

Detta finns det inget vetenskapligt bevis för men genom att äta lokalt odlad honing ser du till att få i dig lagom mängd pollen för att kunna bygga upp ditt immunförsvar när pollensäsongen drar igång. Detta är förebyggande och inget som du kommer få effekt utav direkt.

Ta en tesked honung varje dag. 

Något som är mindre vanligt är bipollen, detta är en restprodukt av honung kan man säga, genom att få i dig en tesked bipollen varje dag kan du förebygga din pollenallergi.

Gör en shot med ingefära, äpple och toppa med en tesked bipollen

Probiotika

Probiotika är mikrobakterier som är bra för vår mage. Större delen av vårt immunförsvar sitter som du säkert vet i magen. Allergier beror på en obalans i immunförsvaret och får kroppen över-reagera på en stimuli. Det finns några studier som kopplar samman bra magbakterier och minskad förekomst av allergier.

Tvätta dig och dina kläder när du kommer hem

Detta är inte det mest miljövänliga du kan göra, men ibland har nöden ingen lag. Se till att du byter kläder när du kommer hem efter att ha vistats ute, om möjligt så ska du även tvätta kläderna. Detta gör att pollen inte sprids runt i ditt boende. I samband med att du tar av dig kläderna kan du passa på att ta en dusch för att minska risken att pollen sprider sig från din kropp. För ett mer miljövänligt alternativ kan du handtvätta kläderna.

 

Kategorier
Artiklar

Bota ögoninflammation helt naturligt

Ögoninflammation är något som främst drabbar barn men det händer också att vuxna drabbas. Man kan få ögoninflammation när som helst under året, men det brukar smittas lättare under årets kalla månader då man är inne mer då. Det är vanligt att inflammationen dyker upp i samband med en förkylning. Anledningen till att barn drabbas lättare är att barn ofta gnuggar sig i ögonen och sedan tar på leksaker.

 

Vanliga symptom vid ögoninflammation

  • Ögonvitan har blivit röd och irriterad
  • Ögat ser svullet ut
  • Ögat är igenklibbat på morgonen
  • Ögat ömmar
  • Ljuskänslig
  • Ögat tåras

Det är vanligast att ögat ser svullet ut och att det rinner en kladdig vätska från ögat, var. Varet gör att ögat kan klibbas ihop, detta händer ofast på morgonen.

Behandla ögoninflammation hos barn

Inflammationen brukar vanligtvis gå över av sig själv efter 5 dagar. Men det är viktigt att torka bort varet från ögat och på morgonen kan ögat på barnet vara igenklibbat så det kan vara problem att öppna ögat. För att hjälpa till att öppna ögonen kan du blöta en trasa och badda ögonen så att varet löses upp.

Andra saker att tänka på när du eller ditt barn har ögoninflammation

Eftersom att inflammationen smittar så lätt är det viktigt att vidta vissa försiktighetsåtgärder.

  • Byt örngott varje dag
  • Alla har en varsin handduk
  • Tvätta händerna regelbundet

Behandla ögoninflammation på ett naturligt sett

Inflammationen brukar oftast gå över av sig själv, men det kan vara bra att hjälpa kroppen lite på traven.

 

Gurkmeja

Gurkmeja är en sån där krydda som är bra till det mesta, den fungerar som naturligt antibiotika och kan hjälpa till med att bekämpa inflammation och främja läkning. En studie visade att möss som hade ögoninflammation lindrade sina symptom med hjälp av gurkmeja. Gurkmejan hjälpte till att producera antikroppar som kunde hämma inflammationen.

Blanda 1 tsk gurkmeja med varmt vatten och använd för att tvätta ögonen med. Undvik att direktkontakt med ögat då detta kan göra så du får väldigt ont i ögat.

 

Honung

Honung är också något som är bra för det mesta och finns nog i allas skafferier. Om inte så får du ta och gå ner till affären för att köpa en burk, glöm inte att köpa ekologisk honung. Honung är antibakteriell och kan appliceras runt ögat för att mildra inflammationen.

I en studie visade det sig att honungen reducerade rödheten, svullnanden och gjorde så att bakterierna snabbare bekämpades.

Blanda 3 teskedar honung i 5 dl vatten. Låt blandningen svalna och applicera sedan blandningen runt ögat.

Aloe Vera mot ögoninflammation

Aloe Vera är något som de flesta förknippar med god hälsa och en växt som kan läka hål, allt detta stämmer. Aloe vera används som ett traditionellt botemedel mot ögoninflammation i vissa kulturer. Aloe vera är en superväxt med anti- virala, bakteriella och fungala egenskaper. Aloe Vera extrakt innehåller ämnen som etanol och etylacetat. Dessa ämnen användes ofta  i ögondroppar för att behandla inflammation och andra ögonrelaterade sjukdomar.

Klipp av ett utav bladen och tryck ut juicen. Applicera sedan juicen runt ögat och på ögonlocket.

aloe vera kan hjälpa till att bota ögoninflammationen

Koriander

Koriander är rikt på A- och C-vitamin samt har antimikrobiella egenskaper. Den är även desinficerande. Genom att göra en använda sig av te gjort på torkade koriander blad när du sköljer ögonen kan du reducera svullnaden, bli av med smärtan och den brännande känslan.

Blanda 2dl torkade korianderblad med 5dl vatten och låt det dra i 5 minuter. Sila bort bladen från blandningen och skölj ögonen med blandningen 3 gånger dagligen för att reducera inflammationen och smärtan.

Yoghurt

Yoghurt innehåller probiotika som hjälper till att behandla virus. En studie visade att patienter som hade allergisk konjunktivit rapporterade en miskning av rodnad, klåda efter att ha ätit yoghurt under 2 veckor.

Ät 2 skålar yoghurt varje dag för att minska inflammationen, men försök att få i dig probiotika regelbundet för att hålla dig frisk.

Gurka

Gurka är en antiinflammatorisk och smärtstillande substans som kan minska symtomen på konjunktivit. Trots att dess effekter inte har några vetenskapligabevis finns det tillräckligt med anekdotiska bevis för att gurka kan hjälpa dig om du har konjunktivit.

Skär 2 tunna skivor av gurka och lägg de över dina ögon i 15-20minuter.

Gurka är bra mot ögoninflammation

 

Potatis

Potatis har egenskaper som gör att kan den desinficera, torka ut och minska ögoninflammation.

Skala potatis och skär den i tunna skivor. Placera skivorna på ditt inflammerade öga när du går och lägger dig. För bäst resultat gör detta 3 nätter i rad.

Ögoninflammation på nyfödda och spädbarn

När ett nyfött barn visar symtom på konjunktivit, ska du inte vänta för att träffa en läkare. Neonatal konjunktivit kan orsakas av en blockerad tårkanal, irritation orsakad av antimikrobiella medel som ges vid födseln eller ett virus eller bakterier som överförts till barnet från moderen under förlossningen. Om den utlösaren är en infektion kan det bli ganska allvarligt. En nyfödd som har fått ögoninflammation bör behandlas med råd från din läkare. Det enda husknepet som rekommenderas är en att badda mellan ögat och näsområdet för att rensa en blockerad tårkanal eller irritation och svullnad. Du kan också använda bröstmjölk.

Bröstmjölk för att behandla ögoninflammation

Du kan använda en pipett för att droppa en droppe mjölk i ögat. För bästa resultat ska denna process upprepas så ofta som möjligt. I de flesta fall ser du resultat ganska snart.

Traditionellt har bröstmjölk använts för att behandla ögoninflammationer av personer i Indien, Jamaica och England. Bröstmjölk är rik på probiotika samt innehåller ett antal antimikrobiella proteiner som immunoglobiner, lysozym och laktoferrin. Dessa anses vara viktiga för kroppens immunförsvar.

Bröstmjölk kan hämma vissa bakteriestammar som orsakar konjunktivit, men inte alla bakterier. I en studie undersökte man ifal att råmjölk kan hämma vissa konjunktivit orsakande bakterier på grund av dess höga koncentration av antikroppar, men tyvärr gjorde inte råmjölk det. Man kom fram till att råmjölken hade ungefär halva styrkan vanlig antibiotika som används för att behandla inflammationer

Förebygg ögoninflammation efter ögoninflammation

Ögoninflammation som är orsakat av bakteriell eller virusinfektion är extremt smittsam. Inflammationen kan sprida sig snabbt och enkelt från en person till en annan. Men en ögoninflammation som är orsakad av allergener och irritationer inte smittsam.Men det är väldigt vanligt att du får en inflammation direkt efter du blivit av med din första. Det är därför bra att ta några enkla åtgärder.

  • Tvätta ögonen regelbundet
  • Det viktigaste är att tvätta händerna före och efter du håller på ögonen. Oavsett om du ska skölja ögonen eller ta ögondroppar
  • Undvik att gnugga dig i ögonen, de kan göra att du irriterar de ännu mer.
  • Använd inte samma varma eller kalla kompress. Se även till att du använder olika kompresser för ögonen.
  • Handdukar, sängkläder och örngott ska inte delas, alla ska ha varsin. Kom ihåg att tvätta de de när inflammationen är över, det bästa är att tvätta de efter varje natt.
  • Undvik att ha på fläktar, de kan göra så att pollen och mögel åker runt i huset. Om du är utomhus kan du använda dig av solglasögon för att undvika att få in smuts i ögat som kan irritera ögat ännu mer.
  • Dela inte smink, linsen eller glasögon med någon. Alla produkter som du använt under inflammationen som smink och linsen bör kastas när du blivit frisk för att undvika att du insjuknar igen.

Kan man träna när man har ögoninflammation?

Något som många undrar när de har ögoninflammation är om man kan träna under tiden man är sjuk. Det enkla och rätta svaret är NEJ, när du har en inflammation i kroppen behöver kroppen använda sig av all energi för att bekämpa inflammationen. Vila är a och o för att bli frisk.

Ögoninflammation är en mild sjukdom som brukar gå över av sig själv inom en vecka eller så. Om du har kvar inflammationen mer än en vecka trots att du har testat alla våra naturliga tips kan det vara en bra idé att söla läkarvård. Får du andra symtom som smärta i ögonen, suddig syn, ljuskänslighet, intensiv rodnad eller om du behandlas för allvarligare sjukdomar bör du söka läkarvård direkt för att undvika ytligare komplikationer.

Kategorier
Artiklar

Så blir du av med din rethosta snabbt

Såhär till hösten när folk har kommit tillbaka till jobbet, planerat in nya semester veckor och bokat julbord i Stockholm. Brukar rethosta och förkylningen komma som ett brev på posten.

Varför får man rethosta?

Vanligen orsakas rethosta av ett förkylningsvirus. Hostan börjar oftast som en torrhosta som sedan övergår till slemhosta. Men det är vanligt att hostan fortsätter efter att förkylningen har släppt då slemhinnorna fortfarande kan vara irriterade. Ofta släpper hostan av sig själv efter 2-4 veckor, men man kan alltid hjälpa kroppen på traven.

Hur blir jag av med rethostan?

Du kan behandla din hosta med ett antal receptfria läkemedel. Men om du precis som oss som föredrar att undvika kemikalier har vi listat några huskurer som kan hjälpa till.

Honung mot hosta

Honung är våran favorit att ta upp bland huskurerna vi hittar den nog i varje lista vi har gjort. Honung är som sagt en klassiker när man har ont i halsen. Men den är minst lika bra mot hosta, en studie visar att honung kan mildra hosta mer effektivt än receptfria läkemedel.

Du kan enkelt göra din egna medicin blanda upp till 2 tsk honung med örtte eller varmt vatten och citron.

Probiotika förebygger rethosta

Probiotika är mikroorganismer som har en rad positiva fördelar. Probiotikan inte lindrar en hosta direkt, men den  de till att balansera din tarmflora.

Denna balans hjälper till att höja immunsystemet i hela kroppen. Det finns bevis som tyder också på att Lactobacillus, en bakterie vi hittar i mejeriprodukter minskar risken att bli förkyld, få influensa och känslighet för vissa allergener, såsom pollen.

Kosttillskott som innehåller probiotika hittar du hos de flesta hälsokostbutiker. Varje tillskottstillverkare kan ha olika dagliga rekommenderade intag. Probiotika finns också i yoghurt, men vid konsumtion av mjölkprodukter kan ditt slem bli tjockare.

Ananas är bra mot rethosta

När du hör ananas tänker du nog på något exotiskt och inte på att det faktiskt kan vara bra mot hosta. Men faktum är att ananas innehåller ett enzyme som heter bromelain som har visat sig kunna lindra hostan och hjälper dig bli av med slemmet i halsen. För att kunna uppnå detta är det bara att äta en skiva ananas eller dricka ett glas tre gånger om dagen.

Bromelain har visat sig kunna lindra bihåleinflammation och andra inflammationer i näsan som kan uppstå vid allergi. Det finns dock inte tillräckligt med bevis för att stödja detta.

Bromelain-tillskott bör inte tas av barn eller vuxna som tar blodförtunnare. Var försiktig med bromelain om du också använder antibiotika.

Pepparmynta

Pepparmyntsa är välkända för sina helande egenskaper. Mentholet i pepparmyntan lugnar halsen och hjälper till att bryta ner slem. Du dricka te gjort på pepparmynta eller andas in i pepparmyntsångor från ett ångbad.

För att göra ångbad tillsätt 3 eller 4 droppar pepparmintolja för varje 1,5dl varmt vatten. Ha en handduk över huvudet och andas in ångorna.

Gurgla koksaltlösning

Denna huskur är väldigt enkel, men också väldigt effektiv. Genom att gurgla koksaltlösning hjälper det dig att stilla en kliande hals som kan vara orsaken till din hosta. Förutom att hjälpa till att den lindrar kliandet hjälper det även till att ta bort bakterierna i halsen.

För att göra en koksaltlösning blandar du 1 kryddmått salt i 1 deciliter varmt vatten.

Barn under 6år brukar inte vara så bra på att gurgla, så använd gärna något av våra andra tips för de.

 

Så undviker du rethosta

Förutom att lära dig hur du blir av med hostan kan det vara bra att veta vad du kan göra för att inte få rethosta.

  • Undvik att komma i kontakt med andra som är sjuka.
  • Om du vet att du är sjuk, undvik att gå till jobbet eller skolan så att du inte smittar andra.
  • Täck din näsa och mun när du hostar eller nysar.
  • Drick mycket vätskor för att hålla dig hydratiserad.
  • Rengör gemensamma utrymmen i ditt hem, arbete eller skolan ofta. Speciellt bänkskivor, leksaker eller mobiltelefoner.
  • Tvätta händerna ofta, särskilt efter du har hostat, ätit, gå på toaletten eller tagit hand om någon som är sjuk.
Kategorier
Artiklar

Bota halsfluss naturligt

Under hösten och vintern blir förkylningar allt vanligare och många får ont i halsen, men även halsfluss.

Vad är halsfluss?

Halsfluss är ett inflammatorisk virus som infekterar halsmandlarna med skadliga bakterier. Halsmandlarna är två små ovala dynor som ligger i halsen. Halsmandlarna har den viktiga uppgiften att göra det svårare för bakterier och patogener att invadera kroppen när de kommer in genom munnen. Vem som helst kan drabbas av virus och bakteriella infektioner på halsmandlarna oavsett ålder. Halsfluss kan orsakas av både virus och infektioner som är bakteriella. Majoriteten orsakas oftast av Streptococcus pyogenes som är en av de vanligaste streptokockerna. Vanligaste behandlingen har varit antibiotika och penicillin, men detta är inte optimalt då det får konsekvenser i framtiden med bl.a resistenta bakterier.

Symptom

De vanligaste symptom är följande:

  • svullna halsmandlar
  • ont i halsen
  • svårigheter att svälja normalt
  • ömma lymfkörtlar på sidorna av halsen och nacken (känns om man trycker på detta område)
  • rodnad kring halsmandlar och svalg
  • feber eller frossa
  • vit eller gul beläggning på halsmandlarna
  • smärtsamma blåsor eller sår på halsen
  • huvudvärk
  • aptitlöshet
  • illamående
  • smärta i öronen och halsen
  • dålig andedräkt

En korrekt diagnos av halsfluss får du av din läkare som kommer att undersöka dina halsmandlar och ta prover från din hals. Läkaren kommer i många fall att skriva ut antibiotika, men som vi nämnde tidigare är den lösningen inte alltid den bästa. Det finns många bra naturliga sätt att bli av med halsflussen på.

Vita prickar på halsmandlarna brukar innebära halsfluss

Så botar vi halsflussen

Här kommer ett gäng med tips som ska få dig frisk snabbare och utan antibiotika!

Vila

När kroppen är sjuk är det viktigt att du vilar då kroppen behöver använda alla resurser till att läka. Prioritera sömn (7-9 timmar per natt) och ta en paus från gymmet. Under hösten kan det vara mysigt att ligga nerbäddad i soffan och kolla på någon serie eller bra film.

Stärk ditt immunförsvar

Ju bättre vi tar hand om oss själva, desto friskare är vi. Det bästa vi kan göra för våran kropp är att äta anti-inflammatorisk mat som hjälper vårt immunförsvar. Exempel på inflammatorisk mat är:

  • mejeriprodukter, spannmål och soja.
  • animaliska produkter av låg kvalité
  • kraftigt besprutade grödor (inte ekologiska)
  • raffinerade vegetabiliska oljor
  • halvfabrikats mat som innehåller konserveringsmedel och andra kemikalier
  • snacks med högt sockerinnehåll.

Exempel på anti-inflammatorisk mat som du bör äta:

  • Färgglada grönsaker
  • Broccoli, kål, blomkål
  • Bär
  • Nötter och frön
  • Omega-3 rik mat såsom lax och annan vildfångad fisk
  • oraffinerade oljor såsom extra virgin oliv olja och kokosolja
  • Örter och kryddor såsom honung, vitlök, ingefära och gurkmeja

Kokosolja mot halsfluss

Kokosolja är bakteriedödande och är därför perfekt mot halsfluss. Ta en tesked några gånger om dagen och svälj.

Gurkmeja mot halsfluss

Gurkmeja är inte bara en fantastisk krydda utan fungerar också som ett naturläkemedel. Ta 1-2 kapslar varje dag. Se till att de innehåller piperin, ett extra av svartpeppar. Det kommer att göra effekten av gurkmejan mycket starkare.

Probiotika stärker magen

Immunförsvaret sitter i magen så varför inte stärka upp magbakterierna med lite extra probiotika. Ta en kapsel om dagen.

Vitlök bekämpar halsfluss

Vitlök är naturens egna antibiotika, ta fram vitlökspressen och pressa en vitlök, låt den ligga i 15minuter och ät den sedan. Upprepa detta 2-3 gånger om dagen.

Honung mot halsfluss

Honung – främst manuka honung är en klassisk huskur mot halsont och har bakterie-bekämpande egenskaper som hjälper dig bli kvitt halsflussen

Kategorier
Artiklar

Ekologisk honung – en söt framgång för Kuba!

Kuba är mest kända för sina cigarrer och rom, men Kuba har även lagt till ekologisk honung på sin lista över viktiga exportprodukter. Detta för att användande av bekämpningsmedel i övriga världen har lett till en sjunkande bipopulation.

Ekologisk honung har blivit Kubas fjärde mest värdefulla exportvara, bakom fisk, tobak och spritdrycker. Honungen ligger före socker och kaffe som tidigare varit bland de främsta exportvarorna från de karibiska öarna.

Hur kommer det sig att kuba kan producera ekologisk honung?

All honung som produceras i Kuba kan certifieras som ekologisk. Efter upplösningen av Sovjetunionen (1991) som var Kubas viktigaste handelspartner hade de inte råd bekämpningsmedel på grund av brist på utländsk valuta. Som en nödvändighet började regimen i Kuba att stödja ekologiskt jordbruk. Nu när situationen mellan USA och Kuba börjar lättas kommer detta betyda en ökad export av ekologisk honung.

2014 producerade Kuba mer än 7200 ton ekologisk honung, värt cirka $ 23,3, enligt statlig statistik från FAO.

Ekologisk honung

Varför är ekologisk honung så viktigt?

Genom att köpa ekologisk producerad honung bidrar du till mindre användning av bekämpningsmedel. Användningen av bekämpningsmedel har lett till att bipopulationen har minskat kraftigt. Detta kan man märka väldigt tydligt i vissa områden. Förutom att producera honung har bina en viktig roll för att pollinera växter och träd, utan dessa så kommer vi att dö. I USA och Kina som är de främsta odlarna av honung har det gått så långt att de pollinerar växter för hand!

Bra för hälsan

Att honung och framförallt ekologisk honung skulle vara bra för hälsan är sedan länge känt! Det används flitigt för att lindra förkylningar, pga sin antibakteriella och antiseptiska egenskaper!

Lokalt producerad honung hjälper dig med pollenallergi! Den innehåller nämligen sporer som bina fått från lokala växter. Detta kommer i teorin att aktivera immunförsvaret och kan med tiden bygga upp ett naturligt försvar mot pollen.

Det är rekommenderat att ta en tesked av lokalt producerad honung per dag. Du bör börja några månader före pollensäsongen för att låta immunförsvaret bygga upp sig. Som vi tidigare nämnt fungerar detta endast med lokalt producerad honung. Honung från andra delar av landet kommer inte att fungera lika bra.

 

 

Kategorier
Artiklar

7 naturliga alternativ till antibiotika

Under de senaste decennierna har användningen av antibiotika ökat väldigt mycket. Resultatet av detta har lett till så kallade resistenta bakterier, som gör att antibiotikan bryts ner istället för att bekämpa bakterien.

Bakterier består av en enda cell och förökar sig genom att dela på sig, detta sker ungefär var tjugonde minut. Den nya cellen får oftast samma gener som modercellen, men det händer ibland att det blir ett fel, det kallas mutation. En mutation är oftast negativ för bakterien, och gör så att den inte kan föröka sig. Men ibland ger mutationen en positiv effekt som till exempel att bakterien lyckas utveckla ett skydd mot fiender, i detta fall antibiotika. Skyddet kan vara i form av att bakterien lyckas producera ett enzym som bryter ned antibiotika, vilket gör de resistenta mot antibiotika.

Vitlök har visat sig vara lika effektivt som antibiotika

Naturligt förekommande antibiotika

Långt innan modern medicin använde vi oss utav örter, frukter och grönsaker som skyddade och hjälpte oss bli friska från sjukdomar. Denna trend börjar komma tillbaka då fler och fler blir medvetna om konsekvenserna och bieffekterna av att använda sig av piller.

Om våra förfäder kunde läka sig själva genom naturlig antibiotika kan vi också göra det.

Äppelcidervinäger

De långsiktiga egenskaperna av ett dagligt intag av äppelcidervinäger har visat sig vara positivt vid diabetes, viktnedgång och hjälper dig att skydda hjärtat, men äppelcidervinäger verkar även ha antibiotiska och antiseptiska egenskaper. Äppelcidervinäger kan även användas att desinficera och sterilisera ytor vid städning.

Honung

Romarna använde sig utav honung på slagfältet för att behandla sår och förhindra infektion.

Världen är nästan enad om att honung fungerar som den bästa naturliga antibiotikan. Samtidigt som den är antimikrobiell, antiinflamatorisk och antiseptisk. Detta har varit känt för oss människor i flera tusen år.

Ett enzym som finns i honung hjälper till att frisätta väteperoxid i kroppen. Detta hjälper till att bekämpa infektioner och tillväxten av bakterier. Honung hjälper även till vid matsmältningen genom att ta bort gifter från blodet och hjälper din lever fungera mer effektivt.

Gurkmeja

Denna krydda är inte bara rik på färg och smak, utan är också väldigt bra för våra kroppar. Gurkmeja kan både ätas och appliceras på huden, vilket gör den bra för att bekämpa bakterier. Du kan med fördel kombinera gurkmeja med honung för att skapa en pasta som du kan applicera på infekterade områden.

Vitlök

Förutom att vara en utmärkt krydda så har vitlöken kraftfulla egenskaper. Vitlök kan hjälpa till vid enkla infektioner som en vanlig förkylning, men har visat sig vara mer effektiv än antibiotika vid vissa sjukdomar. Vitlök innehåller ett ämne som heter allicin som skyddar dig mot bl.a parasiter och bakterier. Om du har problem med att vara sjuk ofta – tillsätt vitlök i ditt matintag.

Kål

Kålväxter som bl.a vitkål och grönkål innehåller svavel som är bra mot inflammationer, bl.a. ledgångsreumatism. Kålväxter fungerar som antioxidanter och är bra för att motverka cancer i bl.a. i matsmältningsorganen, men även bröstcancer och lungcancer.

Kålväxter är även naturligt antibakteriella. Genom att äta rå vitkål förbättrar du matsmältningen samtidigt som du  förebygger du sjukdomar!

Kokosolja

Kokosolja har naturligt förekommande anti-svamp och antimikrobiella egenskaper. Samtidigt är proppad med antioxidanter.

Du kan använda kokosolja för att bl.a stärka immunförsvaret och kontrollera blodsocker. Ta en tesked i ditt morgonkaffe för att få en extra energiboost.

Fermenterad mat

Surkål, pickles, kefir och yoghurt innehåller probiotika som stärker våran tarmflora. Detta kan hjälpa oss mot cancer samtidigt som den stärker immunförsvaret och gör det svårare för oss att få infektioner.

Kategorier
Artiklar

Vitlök räddaren mot förkylning och influensa?

Under förkylning- och influensasäsongen är det väldigt populärt att äta rå vitlök. Vitlöken är en kraftfull antioxidant med antimikrobiella-, antivirala- och antibiotiska-egenskaper. För förkylningar och influensor har den även en slemlösande effekt. Även om ingen av vitlökens komponenter har isolerats och studerats så tycks kombinationen av c-vitamin, enzymer och mineraler såsom svavel och selen spela en stor roll i bekämpningen mot influens och förkylning.

Genom att pressa färsk vitlök och låta den vilka skapas det en kemisk reaktion som släpper lös allicin.  Allicin är antibakteriellt och uppstår endast när vitlöken har blivit pressad eller när den ska  är påväg att bli upphettad! Holistiska experter rekommenderar att äta färskpressad vitlök som har fått vila var 3:e timme är att rekommendera för att få bukt med förkylningen och influensan. Upprepa tills du mår bättre!

I en större studie på 12 veckor kom forskare fram till att ett dagligt intag av vitlök reducerade antalet förkylningar med 63%. De fann även att längden på förkylningen reducerades med 70%, från 5 dagar till 1 och en halv dag.

 

Vitlök är effektivare än antibiotika

Enligt en studie från 2012 som gjordes av Washington State University kom de fram till att vitlök är 100 gånger effektivare än de två vanligaste antibiotikorna som behandlar sjukdomar som uppkommer av livsmedel.

Vitlök med honung

Ett populärt sätt att äta vitlök mot influensa och förkylning är att blanda den med honung som också är helande. Krossa 4 vitlöksklyftor och låt de vila i 15minuter så att allicinet skapas och blanda det sedan med en matsked honung och eventuellt ett kryddmått cayennepeppar. Ät blandningen var 3:e timme, om du har en känslig mage bör du inte äta blandningen på tommage.

Guacamole innehåller vitlök

Guacamole

Guacamole innehåller mycket vitlök och är enklare att få i sig än hela vitlöksklyftor!

  • 4 vitlöksklyftor
  • Saft från 1 citron
  • 3 Avocados
  • Salt
  • Peppar
  • 1 tomat
  • 1/2 rödlök

Pressa vitlöksklyftorna och låt dem dra i 15 minuter. Under tiden hackar du rödlök, tomat samt gröper ut avokadon. Krossa alla avocados med en sked och blanda sedan i löken och tomaten. Pressa sedan i saft från en citron. När vitlöken dragit klart blandar du ner den och saltar/pepprar efter smak.

Guacamole är perfekt att ha på mackan eller som dipp för exempelvis grönsaker.

Kategorier
Artiklar

Ont i halsen – bli av med halsont naturligt

Har du ont i halsen pga förkylning eller annat? Vi har alla varit med om det och vet hur jobbigt det kan vara. Vi ska gå igenom naturliga sett som du kan använda dig för att bli kvitt halsontet en gång för alla!

Varför får vi ont i halsen?

Smärtan och obehaget i halsen kallas ofta faryngit. Det är ett samlingsnamn för inflammationer i halsen och är oftast tecken på en virus- eller bakteriesjukdom. Du kan alltså få ont i halsen pga att du smittats av ett virus eller av torr luft.

Bli av med halsont med äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger har används av människor i århundraden för sina bra egenskaper, detta styrks även av forskning. Här är en del av egenskaperna i äppelcidervinäger som kan hjälpa dig mot ont i halsen:

  • Balanserar pH-nivåer i halsen, vilket gör halsen mer basisk eller surare efter behov.
  • Dödar bakterier som orsakar halsont.
  • Naturlig slemlösande, vilket betyder att slemmet lossnar eller tunnar ut. Detta gör det lättare att andas och svälja.
  • Innehåller en prebiotika som heter inulin, den hjälper immunförsvaret och ökar tillförseln av vita blodkroppar.
  • Innehåller bakteriella egenskaper som gör det möjligt att bekämpa infektionen som orsakar halsont.

Nu är du säkert redo att bli av med halsontet, nedan har vi en lista med populära kurer för detta.

Gurgla äppelcidervinäger

  1. Blanda 0,5dl äppelcidervinäger med 0,5dl vatten.
  2. Ta en munfull och gurgla.
  3. Upprepa en gång i timmen tills smärtan försvinner.

Gurgla blandningen regelbundet för att ta död på alla bakterier som gör att du får ont i halsen.

Äppelcidervinäger med cayenne och salt

  1. Blanda 2 matskedar äppelcidervinäger med 1dl varmvatten, ett kryddmått salt och ett kryddmått cayenne peppar.
  2. Ta en liten sipp och gurgla.
  3. Drick sedan upp resten.

Gör detta 2-3 gånger per dag för att bli av med ont i halsen.

Avnjuter en kur mot ont i halsen.

Honung tillsammans med äppelcidervinäger är kanske den bästa kuren för att bli kvitt ont i halsen. Syran från äppelcidervinägern dödar bakterierna, honungen hjälper mot smärtan med dödar även den bakterier och tar hand om inflammationen.

Te med äppelcidervinäger, honung och citron

  1. Blanda 1 matsked äppelcidervinäger med 1 tesked honung, ett kryddmått cayennepeppar och juicen från en halv citron.
  2. Häll i blandningen i en kopp med varmtvatten.
  3. Drick långsamt.

För snabbare resultat drick detta 2-3 gånger per dag.

Mårtens heta förkylningsmedicin

  • Blanda 0,5 dl kokande vatten med lika mycket äppelcidervinäger, 1 tsk cayenne peppar, 2cm riven ingefära och 2 tsk honung.
  • Häll i honungen sist när blandningen har svalnat lite
  • Drick upp allt

Detta är en stark blandning som hjälper väldigt bra mot förkylning och ont i halsen. Drick varligt efter behov.

 

Kategorier
Artiklar

Honung – det söta guldet

 

Att honung skulle vara bra för oss människor har du säkert hört tidigare. Att äta honung är oftast förknippat med halsont och förkylningar, oftast tillsammans med ingefära i ljummet vatten. Det du kanske inte visste är att den oftast användes som medicin fram till i början av 1900-talet då antibiotika tog över den rollen.

Honung har även används som sötning långt innan socker blev tillgängligt på 1500-talet. Honungsproduktionen blomstrade i det antika Grekland och Sicilien. Björnar, grävlingar m.fl har länge riskerat att bli stuckna när de plundrat honungsbinas kupor.

Honung är verkligen en märklig produkt med tanken på hur den görs. Honung kommer från nektar av olika blommor. Nektar består mestadels av sackaros men även glukos och fruktos som tillfälligt lagras i biets mage under flygningen. I bikupan förvandlas nektarn till honung genom att vattenhalten reduceras och sackarosen spjälkas till fruktsocker och druvsocker. Ett bisamhälle består av ca 50,000 bin som under en säsong kan producera 35kg honung. Det blir alltså miljontals besök till olika blommor. Honung en  blandning av socker, enzymer, mineraler, vitaminer och aminosyror som är är helt olik andra sötningsmedel på jorden.

Fungerar utmärkt som hostmedicin

Världshälsoorganisationen (WHO) har listat honung som ett ämne som lindrar irritation i halsen och diverse inflammationer. Forskning visar att honung fungerar lika bra som dextromethorphan (dxm) som är en vanlig ingrediens i hostmedicin. Den kan alltså lindra host och sömnsvårigheter som uppkommer vid infektion i den övre luftvägen.

Kan behandla sår

Honung användes fram till tidigt 1900-tal för att behandla infektioner, fram tills att penicillin tog över. Honungen har antibakteriella och antifungala egenskaper som gör den ideal för behandling av sår, detta speciellt för manuka honung. Manuka honung är gjort av pollen från manuka busken, som är en medicinsk planta. Kliniska studier har visat att den är effektiv mot över 250 olika bakteriestammar. Jämfört med andra typer av honung, har manuka en extra ingrediens med antimikrobiella egenskaper, dessa kallas UMF (Unique Manuka Factor).

honungs bi

Effektiv mot mjäll

Att blanda honung med ljummet vatten har visat sig vara effektivt mot mjäll. Efter att ha applicerat blandningen varannan dag under fyra veckor har patienter i en studie blivit av med mjället och kliandet i hårbotten.

Honung kan vara bra för minnet

Den söta nektarn är rik på antioxidanter som hjälper till att förebygga cellskador. En studie från 2011 påvisade att matsked honung dagligen kan öka kvinnor i klimateriets korttidsminne. Efter fyra månader med 20 gram honung per dag, fick kvinnorna bättre korttidsminne än andra testgruppen som tog hormonpiller.

Honungen har en egenskap som hjälper kroppen att ta upp kalcium. Hjärnan behöver kalcium för att bearbeta tankar och fatta beslut.

Använd för att bekämpa ögoninflammation

Honungen kan användas för att skynda på läkningen av ögoninflammation. I en studie visade på att honungen reducerar rödheten i ögonen och gjorde så att svullnaden gick ner. En annan studie visade att genom att applicera honung 4 gånger dagligen så minskar svullnaden markant.

Bina håller på att dö ut!

Tyvärr börjar bina försvinna! Förutom att producera honung har bina en viktig roll för våra växter. I USA och i Kina har människor till och med börjat pollinera växter för hand.  De har gått så långt att man i USA får man transportera bin i lastbilar för att sen släppa ut dem på ställen där bin dött ut. Även Sverige är drabbat av förminskad bipopulation. Att bina håller på att dö ut beror på ökad användning av bl.a bekämpningsmedel. Genom att köpa ekologiska livsmedel bidrar du till en ökad trygghet för bina.