Artiklar

Två vanliga problem

Har du tränat regelbundet i flera år, men känner att du inte mår dina mål?  Vill du lägga på dig massa eller bli av med fett? Här är två vanliga problem och lösningen på dessa.   Jag kan inte gå…

Läs mer
Artiklar

Därför är sömn viktig

  Förutom att träna och sköta kosten är det viktigt med sömn för att återhämta kroppen. Här är några fördelar med att sova ordentligt om nätterna. Bättre hälsa Att få ordentligt med sömn ger dig inte immunitet mot sjukdomar, men…

Läs mer
Artiklar

Bästa yoga apparna

Yoga må vara en gammal konst av andning och stretching, men det betyder inte att yogan har halkat efter på den tekniska utvecklingen. Här är en lista på de fyra bästa yoga apparna just nu. 1. Yoga studio Yoga studios erbjuder…

Läs mer
Artiklar

Bästa vegan protein

Som vegan eller vegetarian kan det vara svårt att få i sig tillräckligt med protein. Här är en lista på de bästa vegan protein pulvrerna.   1. Sunwarrior blend En vegan proteinblandning som betstår utav ärtprotein, tranbärsproten och hampa protein….

Läs mer
Artiklar

Paleo – vad är det för något?

Du har säkert hört talas om Paleo kost eller stenålderskost som det heter på svenska, men vad är det för något? Paleo är heter egentligen paleolitisk näringslära. I drygt 2 miljoner år har vi människor levt som jägare så våra gener…

Läs mer
Stäng