Att kokosolja skulle vara nyttigt har många av oss vetat ett bra tag nu. Många av oss hälsomedvetna bakar med det, dricker koksvatten, steker i kokosfett mm. Köttet från kokosnöten innehåller mycket och höga halter av hälsosamma fettsyror. Sammansättningen av fettet varierar beroende på typ och bearbetning av oljan. Medellånga mättade fettsyror (MCT eller Medium Chain Triglycerides) utgör ca 90% av kokosolja med en liten bidrag på mono-omättade fettsyror och fleromättade fettsyror.
Vad är det som är så bra med MCT-fett som kokosolja innehåller?
Medellånga mättade fettsyror är lättsmälta, absorberas snabbt och utnyttjas av kroppen, vilket innebär att de kan användas av hjärnan som energikälla och även för en bra för neurologisk hälsa. Men även:
- Cancerhämmande (förhindrar spridning av cancerceller och förbättrar immunsystemet )
- Antiinflammatorisk
- Anti-mikrobiella / infektionsbekämpande (bakterier, virus, jäst, svampar, parasiter och protozoer)
- En antioxidant (skyddar mot fria radikaler och skador)
- Förbättrar näringsupptaget (lättsmält, gör fettlösliga vitaminer mer tillgängliga för kroppen – det vill säga A-, D-, E-, K-vitamin.)
- Icke-toxiska för människor och djur
Att använd kokosolja för kroppen och hygienen
Leverfläckar
Applicera kokosolja direkt på din leverfläck och den kommer att hjälpa leverfläcken att blekna.
Efter rakning
Kokosolja hjälper till att läka din hud efter rakning utan att täppa till porerna. Perfekt för rakning!
Mot håravfall
Blanda kokosolja med lavendel, rosmarin, timjan, cederträ, Jojobaolja, druvkärn / ricinolja och lite cayennepeppar. Applicera tre gånger om dagen på det drabbade området av håravfall och massera in. Kokosolja och dessa eteriska oljor stödjer cellförnyelsen .
Body Scrub
Blanda kokosolja och salt och skrubba din hud! Skölj av skrubben och din hud kommer att vara super mjuk . Du kan även blanda in några droppar eteriska oljor om du vill ha en viss lukt.
Blåmärken
Appliceras direkt på blåmärken. Kokosoljan hjälper läkningsprocessen genom att minska svullnaden och rodnaden.
Insektsbett
När de appliceras direkt på ett insektsbett kan kokosoljan stoppa klåda och påskynda läkningsprocessen.
Mot skorv
Har du problem med skorv på ditt spädbarn? Kokosoljan ger inte bara att ge näring åt ditt barns hud, hjälper det också eliminera skorv. Det är bara gnida en tesked på hårbotten dagligen.
Mjäll
Kokosoljan sugs in i hårbotten och återfuktar torrhud och lindrar symptomen på mjäll. Det bidrar också till att kontrollera oljeutsöndringen från hårbotten som är en av ledande orsakerna till mjäll.
Deodorant
Kokosolja kan användas som en deodorant, men är mer effektiv i kombination med majsstärkelse eller bakpulver.
Rumpsalva
Slipp onödiga och skadliga kemikalier på ditt barnsrumpa, använd kokosoljan på ett ark toalettpapper.
Ögonkräm
Applicera under ögonen för att minska svullnader, påsar och rynkor.
Ansiktstvätt / Tvål
Blanda lika delar kokosolja med olivolja, mandelolja, avokadoolja och ricinolja och använda i stället för den tvålen du använder när du tvättat ditt ansikte. Fukta ditt ansikte, gnugga in oljan och låt verka i två minuter, skölj av och torka.
Hår balsam / Djup Behandling
Använd som balsam genom att applicera en tesked kokosolja på dina hårtoppar. Använd fingrarna för att fördela jämn i håret. För en djupare behandling kan du gnugga i en matsked kokosolja på din torra hårbotten och försiktigt arbeta fram till topparna. Sätt på en duschmössa på att undvika fläckar på dina lakan, låt det verka över natten.
Hårgelé
Gnugga lite mellan handflatorna och applicera direkt på håret.
Massageolja
Ganska enkelt; ta lite och gnugga in!
Hudkräm
Väldigt enkelt ta en matsked kokosolja och applicera över hela kroppen, inklusive hals och ansikte. Vanlig hudlotion är vattenbaserade och kan torka ut huden ännu mer.
Mot såriga bröstvårtor
Kokosolja fungerar utmärkt mot spruckna-, såriga- och torra bröstvårtor. Applicera först på en bomullstuss, sen på dina bröstvårtor. Låt kokosolja verka på dina bröstvårtor mellan matning.
Mot akne
Har du fethud eller en oljig t-zon? Använd en liten mängd kokosolja under ditt smink för att minska oljeutsöndringen från dina körtlar. Oftast orsakas akne av att din hud över för torr, vilket signalerar dina körtlar att börja producera mer olja och täpper till porerna.
Innan rakning
Kokosoljan är ett utmärkt alternativ till vanligt raklödder.
Hudproblem
Kokosolja kan lindra hudproblem, såsom psoriasis, dermatit och eksem.
Mot solbränna
Har du bränt dig i solen? Gnugga rikligt med olja på det drabbade området.
Solskyddsfaktor
Kokosoljan har en solskyddsfaktor på ca 15.
På tatuering
Kokosoljan kommer att hjälpa pigmentet från blekning. Det kan användas på nya tatueringar, kokosoljan kommer att påskynda läkningsprocessen och minska risken för infektioner.
Tandkräm
Det finns många recept men jag blandar bara kokosoljan tillsammans med bakpulver och baddar lite av blandningen på min tandborste.
Kokosolja för bättre hälsa
Amning
För ammande mammor konsumera 3 ½ msk olja dagligen, detta kommer att berika din mjölk.
Ben och tänder
Kokosoljan hjälper till vid upptaget av kalcium och magnesium. Detta leder till en bättre utveckling av ben och tänder.
Matsmältning
De mättade fetterna i kokosoljan hjälper till att kontrollera parasiter och svampar som orsakar matsmältningsbesvär och andra matsmältningsrelaterade problem såsom irriterad tarm. Fettet i kokosoljan hjälper också i absorptionen av vitaminer, mineraler och aminosyror
Ämnesomsättning
Oljan har visat sig stimulera din ämnesomsättning, förbättra sköldkörtelfunktionen.
Insulinutsöndringen
Förbättrar insulinutsöndringen och utnyttjande av blodglukosen vilket gör koksoljan perfekt för både diabetiker och icke-diabetiker.
Kokosolja och husdjur
Kokosoljan fungerar utmärkt att använda på husdjur, men dubbelkolla alltid med din veterinär, rekommenderad dos är 1/4 tsk per 4kg.
