Kategorier
Artiklar

Bli av med dålig andedräkt enkelt och naturligt

Vi alla har någon gång drabbats av dålig andedräkt. De flesta upplever detta som jobbigt, speciellt om man är medveten om problemet. Det finns inget värre än att prata med någon som stinker ur munnen och det finns inget värre än att prata med någon om man vet att man luktar ur munnen.

Dålig andedräkt kan  verkligen förstöra ens dag och orsaka dåligt självförtroende. Det beror ofta på att något försegår i munhålan.

 

Vad orsakar dåliga andedräkt (halitosis)?

De vanligaste orsakerna till dålig andedräkt oftast av en belagd tunga, dålig munhygien, mat, tandlossning eller en kombination av något av ovanstående. Andra vanliga orsaker är undernäring, diabetes, kronisk torr mun, stress, vissa mediciner, infektioner och nedsatt immunförsvar.

När din kropp inte får alla viktiga näringsämnena så bryter den ner fetter i ketoner. Detta orsakar en fruktig lukt. Matsmältningen börjar i munnen genom dina spottkörtlar. En minskning av saliv orsakar dåligt andetag eftersom saliv bär antimikrobiella medel.

Våra munnar producerar 1/2 liter – 1.5 liter saliv varje dag. Saliven uppgift är att hjälpa dig i matsmältningen och att frakta kalcium och fosfor för att bygga starka tänder och att bekämpa skadliga bakterier som orsakar tandkött och parodontala sjukdomar. Vissa livsmedel, kryddor, drycker och kemikalier kan orsaka dålig andedräkt. Lök, vitlök, curry, alkohol, kaffe, cigaretter är ofta skyldiga.

 

Vad är dålig andedräkt egentligen?

Den medicinska termen för dålig andedräkt är halitosis. 

Enligt en studie från OA Dentistry journal råkar 92,9% av världens befolkning ut för någon form av tandsjukdom. Dålig andedräkt påverkar 22-50% av hela jordens befolkning. Att ha en bra tandhygien är viktigt efter som det påverkar våran livskvalité.

I munnen finns hundratals olika typer av bakterier. Vissa skadliga bakterier kan orsaka lukt. När vårt saliv börjar smälta maten som kommer in i munnen, då uppstår flera skadliga ämnen som leder till halitosis. Lukt uppstår genom överväxt av proteolytiska, anaeroba gramnegativa bakterier som gömmer sig i munnen och tungan.

Så blir du av med dålig andedräkt utan en massa kemikalier

Det finns flera olika orsaker till att man har dålig andedräkt, det är därför viktigt att veta varför du lider av halitosis. Men oavsett orsaken finns det naturliga sett att bli av med lukten och här är några tips.

 

Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger är bra och effektivt mot dålig andedräkt

Vi skriver väldigt mycket om äppelcidervinäger, det finns en bra anledning varför och det är för att den är bra mot väldigt mycket. Äppelcidervinäger har flera antimikrobiella och antifungal egenskaper som kan döda bakterier som orsaker lukt i munnen. Det kan också bryta ner plack som orsakar dålig andedräkt.

Dålig andedräkt kan orsakas av magsjukdommar, såsom sår, halsbränna, laktosintolerans och allergier i gluten. Äppelcidervinäger  är en utmärkt naturlig botemedel mot gastrointestinala sjukdomar.

Gurgla: Blanda 1 matsked äppelcidervinäger i ett glas med vatten. Gurgla runt i munnen i ett par minuter, var noga med att inte svälja blandningen.

 

Citroner mot dålig andedräkt

Citroner och andra citrusfrukter är bra för att bekämpa problematiska luktskadande bakterier på grund av deras starka antimikrobiella egenskaper. Citroner innehåller syror och c-vitamin som håller tillväxten av bakterier under kontroll.

Ät: Tugga på en bit citron eller ett apelsin skal. Ät direkt efter måltider eller under hela dagen för en bra andedräkt hela dagen.

Drick: Pressa färsk citron i ett stor glas vatten och dricker varje morgon. 

Kanel

Kanel frigör eteriska oljor som är bra på att oskaldiggöra skadliga bakterier. Denna krydda innehåller en komponent som heter aldehyd. Aldehyd är bra att hålla skadliga bakterier i schakt.

Några andra fördelar med kanel: antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper, kontrollerar blodsocker, förbättrar kolons hälsa, skyddar mot hjärtsjukdomar och ökar hjärnans funktion.

Det finns två olika slags kanel: Cassia (billig och kan vara giftig om den tas i stora mängder – finns i de flesta snabbköp) och Ceylonkanel (ren och sötare).

Drick: Blanda 1 tsk kanel i din favoritdryck – te, vatten eller kaffe.

Oil pulling effektiv och gammal teknik mot halitosis

Oilpulling har använts i tusentals år och härstammar från gammal ayurvedisk medicin. Oilpulling är i princip en avgiftning av din mun. Det görs genom att man tar en matsked olja och rör runt oljan munnen i 20 minuter. Denna process suger ut toxiner som byggs upp i munnen och skapar en ren miljö. Vill du läsa mer om oilpulling och alla fördelar med de kan du göra det från våran artikel

Borsta tänderna ordentligt

På våra tungor finns det flera hundra bakterier som skapar lukt. Se till att du borstar tungan regelbundet för att få bort de gula och vita beläggningarna. Dessa beläggningar orsakas ofta av inflammation eller infektion.

När du borstar dina tänder se till att du borstar överallt och använd dig av tandtråd eller tandpetare för att få bort mat som fastnat mellan tänderna.

Se även till att du byter ut din tandborste regelbundet, du bör byta tandborste var 3-4e månad. Tandborstar innehåller väldigt mycket bakterier så försök inte dela din tandborste med någon, inte ens din familj.

 

Hoppas vi har kunnat hjälpa dig bli kvitt dina problem. Har du fler tips så kommentera gärna nedanför!

Kategorier
Artiklar

Bota och förebygg hemorrojder naturligt och enkelt

De flesta kommer eller har drabbats av hemorrojder faktum är att nästan 50% av alla människor drabbas av det någon gång i livet. Hemorrojder är inte farligt och kan inte utvecklas till något värre, det ända som det innebär är att du får klåda och obehag i anusöppningen.

 

Vilka drabbas av hemorrojder?

Som vi nämnde så kommer nästan hälften av alla drabbas någon gång i livet, men de vanligaste som drabbas är:

  • gravida
  • äldre
  • överviktiga
  • personer som lätt får förstoppning och diarré
  • personer som äter lite fibrer

Att gravida drabbas beror på att de har en större mängd blod i kroppen och den växande livmodern trycker på blodkärlen i magen. Detta leder till att blodet får svårare att cirkulera. Ett högt tryck på ändtarmens blodkärl gör att en hemorojd lätt uppstår.

Andra orsaker till hemorrojder

Det är ingen som riktigt vet varför hemorrojder uppstår, men man tror att de uppstår då trycket ökat på blodkärlen kring anus.

Tunga knäböj kan ge dig hemorrojder

Detta låter från vettet, men det finns faktiskt väldigt många bodybuilders som har problem med hemorrojder. De tros vara att vid övningar som t.ex knäböj och benpress så utsätts blodkärlen vid rumpan och anus för mycket tryck, något som kan göra att man får besvär.

 

Tunga knäböj kan ge hemorrojder

 

Vilka är de vanligaste symptomen när man har drabbats av hemorrojder?

Om man har fått hemorrojder kommer du troligtvis att kunna känna igen något av de följande symptomen.

  • Blöda från ändtarmen, detta upptäckts ofta genom att pappret blir rött när du orkar dig
  • Du känner klåda och det svider vid ändtarmsöppningen
  • Det kan kännas som att du har en kula vid ändtarmsöppningen, denna kan göra mycket ont när den är blodfylld och inflammerad.

Hemmorrojder är helt ofarliga men kan göra ont och klia. En hemorrojd som sitter inne i ändtarmen kallas inre hemorrojd Men de kan också utanför då kallas de yttre hemorrojd.

Behandla hemorrojder på ett naturligt sätt

Det finns vissa läkemedel som kan hjälpa dig att få bukt på problemen, men de kan vara dyra och vi på allt om hälsa tycker om naturliga lösningen. Nedan följder en lista med alternativa sätt att bli av med problemet.

Behandla hemorrojden med äppelcidervinäger .

Vi förespråkar ofta äppelcidervinäger, det är bra för det mesta. Faktum är att äppelcidervinäger är en av de mycket effektiva alternativa medicinerna för hemorrojder, antingen internt eller externt. Genom att applicera en bra mängd ren äppelcidervinäger direkt på knölen kommer du får du en omedelbar lättnad. Detta kan dock ge en svettande känsla, men äppelcidervinägern kommer definitivt hjälpa till att minska klåda och minska smärtan. Att dricka en lösning av 1 tsk vinäger i en kopp vatten fungerar också effektivt för att stoppa blödningen från en inre hemorrojd.

Använd kokosolja när du får besvär med hemorrojder

Kokosolja är en av våra absoluta favoriter att ha hemma, den fungerar verkligen till allt och verkar antiinflammatoriskt. Genom att applicera kokosolja med hjälp av en bomullstuss eller toalettpapper direkt på hemorrojden känner du effekten nästan på direkten – klådan och smärtan minskar.

Har du en Aloe vera kan du använda gelén mot hemorrojder.

Ett mycket effektivt metod för behandling av hemorrojder är gelén hos en aloe vera växt. Aloe vera ger en snabb och effektiv lättnad av de smärtande knölarna. För att kontrollera om du är allergisk mot aloe vera, gnid lite på armen och vänta i ca 24 timmar för att se om du får någon reaktion.

För behandling av yttre hemorrojder, gnugga aloe vera gelén på den inflammerade ytan. För behandling av inre hemorrojder kan du lägga gelén i frysen så att den får en mer fast konsistens, sen tar du en liten bit av gelén och applicerar på den inre hemorrojden.

Olivolja kan lätt appliceras på hemorrojden.

Olivolja är en annan huskur som erbjuder antiinflammatoriska egenskaper som är bra som behandling av hemorrojder. En liten mängd olivolja i din kost kommer att förbättra tarmarnas funktion och hjälper dig att göra dina behov på toaletten när du applicerar den direkt på svullnaden.

Tea tree olja.

Tea Tree Oil är en mycket stark och mycket effektiv olja som naturligt kan bota hemorrojder. En av dess fördelar är att den kan minska inflammationen på knölarna. På grund av dess oljans höga koncentration är det nödvändigt att späda det med vilken en annan olja. Blanda 2-3 droppar tea tree olja med en liten mängd mandelolja. Doppa sedan en bomulls pinne i blandningen och applicera regelbundet på inflammationen. Detta kommer att göra så att hemorrojden krymper och till slut försvinner. Lavendelolja och rosmarin också användas att behandla hemorrojder.

Drick vatten med citron i eller använda citronsaften på hemorrojden.

Citron är en annan effektiv och naturlig behandling för att behadnla hemorrojder. Citron har antioxidant egenskaper och genom att applicera vätskan externt mot inflammationen kan hemorrojden hämmas. Men du kan också dricka en blandning av citron, ingefära och honung, detta hjälper till att sänka inflammationen.

Drick mycket vatten och ät fiberrik mat

Genom att dricka mycket vatten och äta fiberrik mat hjälper du kroppen med matsmältningen. Det kommer göra det lättare för dig att gå på toa och det kommer minska risken för dig att bli förstoppad, vilket gör att det kommer göra ännu ondare att gå på toa.

Träna upp bäckenbotten

Genom att träna dina bäckenbotten muskler kan du hjälpa till att avlasta trycket som kan orsaka besvären.

 

Förebygg hemorrojder

Som vi tidigare har nämnt kommer de flesta människor att råka ut för hemorrojder förr eller senare, ju äldre vi blir desto större blir risken att drabbas. Hemorrojder är som sagt ofarliga, men det kan vara mycket besvärligt med så mycket klåda. Här är några tips för att förebygga hemorrojder.

  • Använd underkläder av bomull
  • Drick mycket vatten
  • Ät fiberrik mat – grönsaker och fullkorn
  • Få i dig probiotika – tillskott och fermenterad mat
  • Träna regelbundet
  • Försök vara snabb när du gå på toa, när du sitter på toa ökar trycket på blodkärlen i anus.

 

Kategorier
Artiklar

Har du diarré? Vi hjälper dig!

Diarré som på ett finare sätt kan översättas till dålig i magen uppstår när matsmältningssystemet inte fungerar korrekt. Detta resulterar i vattnig avföring tre eller flera gånger per dag. De främsta orsakerna till diarré är virusinfektioner, bakterieinfektioner, dålig eller gammal mat och vatten, ångest, stress, intolerans, antibiotika och tarmsjukdomar såsom crohns och ulcerös kolit. Förutom att din avföring är vattning så kan du även uppleva buksmärtor, uppblåsthet och illamående.

 

Så får du bukt med diarrén

Det tar vanligtvis två till fyra dagar innan du mår bättre. Du kan behandla din själv och få mildare symptom genom våra enkla knep som är helt naturliga!

Yoghurt mot diarré

Yoghurt innehåller probiotika som är väldigt bra för magen och hjälper magen och tarmarna att återhämta sig! Bakterierna som vi hittar i yoghurten hjälper till att ta kål på de ”dåliga bakterierna” samtidigt som de bygger upp nya ”bra bakterier”. I en studie från 2009 kunde forskare se att probiotika lindrade diarré som orsakades av antibiotika.

En eller två skålar med yoghurt om dagen är allt som krävs för att få dig må bättre, vill du ha en liten extra boost kan du även skiva ner en banan – det gör bara gott!

Ingefära mot diarré

Ingefära används holistiskt mot matförgiftning och hjälper också till mot kramper och smärta i magen.

  • Riv en liten bit ingefära och blanda med en tesked honung. När du äter blandningen främjar du frisättningen av magsyra och förbättrar matsmältningen. Undvik att dricka vatten direkt efter du har ätit detta.
  • Du kan också dricka ingefärs te två eller tre gånger om dagen under tiden som du har diarré. Riv 1/3 ingefära i ditt rivjärn, koka upp vatten. När vattnet kokat upp stänger du av plattan och tillsätter ingefäran, låt den ligga och dra i några minuter. Efter några minuter kan du hälla i teet i en kopp och tillsätta en tesked honung.

Äppelcidervinäger

Vi skriver ganska ofta om äppelcidervinäger, det beror på att den har så många olika användningsområden och fungerar som en naturlig antibiotika.

  • Tillsätt en matsked äppelcidervinäger i ett glas vatten.
  • Drick en till två gånger om dagen.

Banan mot diarré

Om du är dålig i magen rekommenderar vi verkligen mogen banan. Detta pga bananens höga halter av pektin. Pektin är ett vattenlösligt fiber som hjälper till att få magen i schakt. Förutom pektin innehåller även banan mycket kalium som är en elektrolyt som är viktig för många av kroppens funktioner.

Kamomillte är mycket bra mot diarré och lugnar magen

Kamomill te

Kamomill är lugnande och har kramplösande egenskaper som kan hjälpa mot buksmärtor. Kamomill hjälper även till att minska tarminflammation.

  • Brygg kamomill te och låt de ligga och dra i koppen i 10 minuter.
  • Drick några gånger om dagen vid behov.

Cayennepeppar

För mycket cayennepeppar kan göra dig lös i magen, men visste du att det även kan hjälpa till mot diarré?

  • Koka upp en tekopp vatten. Häll i 1/2 tesked cayennepeppar, stäng av plattan och låt de stå och svalna i 10minuter.
  • Drick blandningen under 2 timmar för att få bukt med besvären!

 

 

 

Kategorier
Artiklar

Bli av med ett Illaluktande underliv (Uppdatead 05-2019)

Alla vi människor upplever någon gång att vi har ett illaluktande underliv! Det är helt normalt, främst bland kvinnor, men förkommer även för män.

Vad orsakar ett illaluktande underliv?

Lukten kan bero på flera orsaker, såsom bakterietillväxt , jäst infektioner, dålig hygien, hormonella förändringar och könssjukdom. Om problemet beror på infektion kan det vara symtom som rodnad, klåda, sveda och irritation i underlivet. En fiskliknande lukt där nere kan ha orsakas av bakteriell vaginos. Bakteriell vaginos är illaluktande flytningar som främst drabbar kvinnor, men kan föras över på män i form av avlagringar från ett oskyddat samlag, men är mycket lättare att behandla.

Behandla illaluktande underliv naturligt

Ett illaluktande underliv kan upplevas som pinsamt för många, men vi har många naturliga tips på hur du kan få bukt med problemet!

Äppelcidervinäger

På grund av dess antibakteriella och antiseptiska egenskaper kan äppelcidervinäger användas för att bekämpa odören. Att ta ett bad med äppelcidervinäger är ett av de enklaste sätten att bli av med dålig lukt. Detta kommer att hjälpa till att få bort gifter och bakterier som orsakar doften. Det kommer också att bidra till att balansera ph-värdet på underlivet.

  • Blanda 4dl äppelcidervinäger i ett varmt bad och baka i 20 minuter. Upprepa några gånger i veckan för att uppnå snabbt resultat.
  • Drick ett glas vatten tillsammans med en eller två matskedar äppelcidervinäger dagligen

Bakpulver / Bikarbonat

Bakpulver eller bikarbonat är en annan ingrediens som kan användas för att balansera pH-värdet i kroppen. När pH-värdet är i balans, kommer problemet att försvinna.

  • Tillsätt 1dl bakpulver i badet.
  • Bada underkroppen i 20minuter.
  • Torka dig noga med en ren handduk.
  • Detta kommer att hjälpa dig bli av med svampinfektion och kan hjälpa till att få bli av med lukt snabbt.

Yoghurt

Yoghurt är ett annat bra knep för att bli av med illaluktande underliv. Yoghurt är rikt på probiotika och Lactobacillus bakterier som hjälper till att bekämpa bl.a candida infektion (en av de vanligaste orsakerna till lukt), samt att återställa pH-värdet. När pH-värdet är balanserad, kommer lukten att vara borta.

  • Ät en skål med osötad naturell ekologisk yoghurt varje morgon. Du kan även ta probiotika tillskott.
  • Ett annat alternativ är att smeta in underlivet med yoghurt och låta det värka några timmar.

Vitlök

Vitlök fungerar som en  en naturlig antibiotika som kan vara bra för att behandla vaginala infektioner samt vaginal lukt. Vitlök har svampdödande egenskaper som kan hjälpa dig bli av med en  en svampinfektion.

  • Ät vitlöken rå eller i maten varje dag. Du kan äta en eller två råa vitlöksklyftor på fastande mage tillsammans med ett glas varmt vatten.

Citrus frukter

Citrus frukter kan också hjälpa dig bli av med ett illaluktande underliv. Citrus frukterna innehåller mycket C Vitamin som hjälper till att stärka immunförsvaret. Ett starkt immunförsvar är nyckel för att vara pigg och kry!

Citrusfrukter är bra mot illaluktande underliv

Drick eller ät ananas mot illaluktrande underliv

Ananas är faktiskt en av de mest effektiva grejera du kan göra mot de illaluktande dofterna. Detta beror främst på att de är bland de rikaste källorna till c vitamin. C vitamin hjälper till att stärka immunförsvaret som i sin tur tar hand om, den eventuella infektionen. Förutom detta hjälper även ananasen till att spola ut toxiner från kroppen. Genom att äta och/eller dricka färsk ananas kommer det att hjälpa kvinnorna som lider av vaginal lukt. Detta genom att förbättra den vaginala hälsan och minska risken för infektioner samtidigt som det hjälper lätt lindring från lukten.

Tranbärsjuice

Transbärsjuice är en klassiker när det kommer till att hjälpa till mot urinvägsinfektioner. Tranbärsjuice är naturligt sur och hjälper det vaginala området att återställa sin ursprungliga ph-värde och hämma tillväxten av bakterier.

Andra tips

  • Drick tillräckligt med vatten, det hjälper dig att bli av med gifter och dåliga bakterier.
  • Undvik raffinerade kolhydrater och läsk. Socker stimulerar jästproduktionen i kroppen.
  • Använd dig bara av 100% bomulls underkläder, det hjälper till ventilera dina mest intima delar.
  • Undvik parfymerade produkter nära underlivet, de kan sätta pH-värdet i obalans.
Kategorier
Artiklar

7 naturliga alternativ till antibiotika

Under de senaste decennierna har användningen av antibiotika ökat väldigt mycket. Resultatet av detta har lett till så kallade resistenta bakterier, som gör att antibiotikan bryts ner istället för att bekämpa bakterien.

Bakterier består av en enda cell och förökar sig genom att dela på sig, detta sker ungefär var tjugonde minut. Den nya cellen får oftast samma gener som modercellen, men det händer ibland att det blir ett fel, det kallas mutation. En mutation är oftast negativ för bakterien, och gör så att den inte kan föröka sig. Men ibland ger mutationen en positiv effekt som till exempel att bakterien lyckas utveckla ett skydd mot fiender, i detta fall antibiotika. Skyddet kan vara i form av att bakterien lyckas producera ett enzym som bryter ned antibiotika, vilket gör de resistenta mot antibiotika.

Vitlök har visat sig vara lika effektivt som antibiotika

Naturligt förekommande antibiotika

Långt innan modern medicin använde vi oss utav örter, frukter och grönsaker som skyddade och hjälpte oss bli friska från sjukdomar. Denna trend börjar komma tillbaka då fler och fler blir medvetna om konsekvenserna och bieffekterna av att använda sig av piller.

Om våra förfäder kunde läka sig själva genom naturlig antibiotika kan vi också göra det.

Äppelcidervinäger

De långsiktiga egenskaperna av ett dagligt intag av äppelcidervinäger har visat sig vara positivt vid diabetes, viktnedgång och hjälper dig att skydda hjärtat, men äppelcidervinäger verkar även ha antibiotiska och antiseptiska egenskaper. Äppelcidervinäger kan även användas att desinficera och sterilisera ytor vid städning.

Honung

Romarna använde sig utav honung på slagfältet för att behandla sår och förhindra infektion.

Världen är nästan enad om att honung fungerar som den bästa naturliga antibiotikan. Samtidigt som den är antimikrobiell, antiinflamatorisk och antiseptisk. Detta har varit känt för oss människor i flera tusen år.

Ett enzym som finns i honung hjälper till att frisätta väteperoxid i kroppen. Detta hjälper till att bekämpa infektioner och tillväxten av bakterier. Honung hjälper även till vid matsmältningen genom att ta bort gifter från blodet och hjälper din lever fungera mer effektivt.

Gurkmeja

Denna krydda är inte bara rik på färg och smak, utan är också väldigt bra för våra kroppar. Gurkmeja kan både ätas och appliceras på huden, vilket gör den bra för att bekämpa bakterier. Du kan med fördel kombinera gurkmeja med honung för att skapa en pasta som du kan applicera på infekterade områden.

Vitlök

Förutom att vara en utmärkt krydda så har vitlöken kraftfulla egenskaper. Vitlök kan hjälpa till vid enkla infektioner som en vanlig förkylning, men har visat sig vara mer effektiv än antibiotika vid vissa sjukdomar. Vitlök innehåller ett ämne som heter allicin som skyddar dig mot bl.a parasiter och bakterier. Om du har problem med att vara sjuk ofta – tillsätt vitlök i ditt matintag.

Kål

Kålväxter som bl.a vitkål och grönkål innehåller svavel som är bra mot inflammationer, bl.a. ledgångsreumatism. Kålväxter fungerar som antioxidanter och är bra för att motverka cancer i bl.a. i matsmältningsorganen, men även bröstcancer och lungcancer.

Kålväxter är även naturligt antibakteriella. Genom att äta rå vitkål förbättrar du matsmältningen samtidigt som du  förebygger du sjukdomar!

Kokosolja

Kokosolja har naturligt förekommande anti-svamp och antimikrobiella egenskaper. Samtidigt är proppad med antioxidanter.

Du kan använda kokosolja för att bl.a stärka immunförsvaret och kontrollera blodsocker. Ta en tesked i ditt morgonkaffe för att få en extra energiboost.

Fermenterad mat

Surkål, pickles, kefir och yoghurt innehåller probiotika som stärker våran tarmflora. Detta kan hjälpa oss mot cancer samtidigt som den stärker immunförsvaret och gör det svårare för oss att få infektioner.

Kategorier
Artiklar

Ont i halsen – bli av med halsont naturligt

Har du ont i halsen pga förkylning eller annat? Vi har alla varit med om det och vet hur jobbigt det kan vara. Vi ska gå igenom naturliga sett som du kan använda dig för att bli kvitt halsontet en gång för alla!

Varför får vi ont i halsen?

Smärtan och obehaget i halsen kallas ofta faryngit. Det är ett samlingsnamn för inflammationer i halsen och är oftast tecken på en virus- eller bakteriesjukdom. Du kan alltså få ont i halsen pga att du smittats av ett virus eller av torr luft.

Bli av med halsont med äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger har används av människor i århundraden för sina bra egenskaper, detta styrks även av forskning. Här är en del av egenskaperna i äppelcidervinäger som kan hjälpa dig mot ont i halsen:

  • Balanserar pH-nivåer i halsen, vilket gör halsen mer basisk eller surare efter behov.
  • Dödar bakterier som orsakar halsont.
  • Naturlig slemlösande, vilket betyder att slemmet lossnar eller tunnar ut. Detta gör det lättare att andas och svälja.
  • Innehåller en prebiotika som heter inulin, den hjälper immunförsvaret och ökar tillförseln av vita blodkroppar.
  • Innehåller bakteriella egenskaper som gör det möjligt att bekämpa infektionen som orsakar halsont.

Nu är du säkert redo att bli av med halsontet, nedan har vi en lista med populära kurer för detta.

Gurgla äppelcidervinäger

  1. Blanda 0,5dl äppelcidervinäger med 0,5dl vatten.
  2. Ta en munfull och gurgla.
  3. Upprepa en gång i timmen tills smärtan försvinner.

Gurgla blandningen regelbundet för att ta död på alla bakterier som gör att du får ont i halsen.

Äppelcidervinäger med cayenne och salt

  1. Blanda 2 matskedar äppelcidervinäger med 1dl varmvatten, ett kryddmått salt och ett kryddmått cayenne peppar.
  2. Ta en liten sipp och gurgla.
  3. Drick sedan upp resten.

Gör detta 2-3 gånger per dag för att bli av med ont i halsen.

Avnjuter en kur mot ont i halsen.

Honung tillsammans med äppelcidervinäger är kanske den bästa kuren för att bli kvitt ont i halsen. Syran från äppelcidervinägern dödar bakterierna, honungen hjälper mot smärtan med dödar även den bakterier och tar hand om inflammationen.

Te med äppelcidervinäger, honung och citron

  1. Blanda 1 matsked äppelcidervinäger med 1 tesked honung, ett kryddmått cayennepeppar och juicen från en halv citron.
  2. Häll i blandningen i en kopp med varmtvatten.
  3. Drick långsamt.

För snabbare resultat drick detta 2-3 gånger per dag.

Mårtens heta förkylningsmedicin

  • Blanda 0,5 dl kokande vatten med lika mycket äppelcidervinäger, 1 tsk cayenne peppar, 2cm riven ingefära och 2 tsk honung.
  • Häll i honungen sist när blandningen har svalnat lite
  • Drick upp allt

Detta är en stark blandning som hjälper väldigt bra mot förkylning och ont i halsen. Drick varligt efter behov.

 

Kategorier
Artiklar

Äppelcidervinäger – allt som forskningen styrker

I århundraden har vi människor använt oss av vinäger till matlagning. De mest populära vinäger i hälsokretsar är äppelcidervinäger. Den påstås ha en rad egenskaper som är bra för oss människor, detta styrks även av forskningen. Dessa inkluderar bl.a viktminskning, lägre blodsocker och minskade diabetes symptom.

Äppelcidervinäger från kungmarkatta

Äppelcidervinäger dödar bakterier

Äppelcidervinäger innehåller ättikssyra som kan hjälpa till att döda patogener, inkl bakterier. Det har länge används till att desinfektera sår, bota nagelsvamp och öroninfektioner. Det har också används som konserveringsmedel och studier visar på att den förhindrar tillväxten på bakterier som e. coli. Om du letar efter ett naturligt sätt att konservera mat kan äppelcidervinäger vara ett alternativ. Det finns även andra studier som tyder på att vinäger kan bota acne när den används på huden.

Kan minska insulinkänslighet

Den överlägset bästa användning av äppelcidervinäger kan vara till folk med typ-2 diabetes. Typ-2 diabetes kännetecknas av förhöjt blodsocker, antingen i samband med insulinresistens eller oförmåga att producera insulin. Förhöjt blodsocker också vara ett problem hos personer som inte har diabetes, det tros vara en orsak till åldrande och olika kroniska sjukdomar. Därför kan det vara bra för alla att hålla en stabil blodsockernivå. Det mest effektiva och hälsosamma sätt att göra det är att undvika raffinerade kolhydrater och socker.

Äppelcidervinäger har visat sig ha många fördelar för insulinet och blodsockret:

Detta är anledningarna för att äppelcidervinäger kan hjälpa folk med diabetes, för-diabetes eller de som vill ha jämna blocksockernivåer.

Kan hjälpa med viktnedgång

Eftersom att vinäger hjälper till att stabilisera blodsockernivån och ökar insulinkänsligheten kan det även hjälpa till med viktnedgången.

Flera studier på människor tyder på att vinäger kan öka mättnadskänslan, vilket gör att du åter färre kalorier. Vinäger tillsammans med kolhydratsrika mål ökar mättnadskänslan och gör så att du äter färre kalorier resten av dagen. När vi reducerar intaget på kalorier går vi ner i vikt.

En annan studie gjort med överviktiga personer visade att ett dagligt intag på vinäger ledde till minskat kroppsfett, midjemått och viktnedgång.

Skyddar hjärtat

Hjärt- och kärlproblem är en av de största orsakerna till död. Detta är en följd av ett ohälsosamtlevene med bl.a snabbmat och för lite motion. Detta kan leda till ökat kolesterol och högre blodtryck. Äppelcidervinäger innehåller antioxidanten klorogensyra, som har visat sig skydda LDL-kolesterolpartiklar från att oxideras vilket är viktigt för en ett hälsosamt hjärta. Det finns också studier som visar att vinäger sänker blodtrycket på råttor. Den ända studien som är gjort på människor utfördes i Harvard. De kom fram till att kvinnor som åt dressingar som innehöll vinäger löpte mindre risk för hjärt- och kärlsjukdomar.