Författare: kijef

  • Det här händer när du slutar röka

    Det här händer när du slutar röka

    Beroenden är något som de flesta av oss har haft någon gång i livet. Det kan vara alltifrån våra telefoner till att röka. Rökning är en av de mest vanliga beroenden vi har idag – flera miljoner människor röker. Det är viktigt att gå till grunden med varför missbrukar för att kunna behandla det. Men det är också […]

  • Det du inte visste hände i duschen

    Det du inte visste hände i duschen

    De flesta människor är medvetna om att immunförsvaret sitter i magen och gör därför mycket proaktivt för att bibehålla en god tarmflora, som t.ex minimera användningen av antibiotika och äta fermenterad mat. Något som många inte känner till är att dessa mikroorganismer inte bara finns i din mage utan i hela din kropp, inklusive din hud. Precis […]

  • Dålig blodcirkulation? Vi hjälper dig!

    Dålig blodcirkulation? Vi hjälper dig!

    Dålig blodcirkulation börjar bli ett allt vanligare hälsoproblem som kan drabba människor i alla åldrar. Det skapas oftast av inaktivitet och dålig kosthållning. Dålig blodcirkulation kan leda flera problem som exempelvis brist på syre i vävnaderna och kolesterol som täpper till artärerna. Men du kan faktiskt förbättra blodcirkulationen själv med följande enkla och effektiva övningar. Och om du dessutom […]

  • Så ofta ska du ha sex för att bli lycklig

    Så ofta ska du ha sex för att bli lycklig

    Forskare från Dalhousie University har gjort en studie i hur ofta du ska ha sex för att bli lyckligare. De vill utmana tesen ”ju mer sex, desto lyckligare blir man”. Den första studien de utförde kunde bara visa sambandet att mycket sex och lycka hörde ihop för människor som levde i relationer. De två andra studierna hittade […]

  • Lindra din pollenallergi

    Lindra din pollenallergi

    Pollensäsongen är i fullgång och allt vad det innebär – blommorna börjar blomma och din pollenallergi är ett faktum. Men varför är du egentligen allergisk och hur lindrar jag min pollenallergi? Vi ska försöka hjälpa dig genom att långsiktigt och kortsiktigt hjälpa dig få bukt på allergin! Vad är pollenallergi? Besvären från pollenallergi uppstår när […]

  • Träna med fria vikter eller träna med maskiner?

    Träna med fria vikter eller träna med maskiner?

    Det pågår en ständig debatt om vad, hur och varför man ska träna.  Debatten om huruvida maskiner eller fria vikter är bättre för att bygga muskler har pågått hur länge som helst. Det fanns en tid då maskinerna dominerade i gymmen och var ”det sättet man skulle träna”. Folk insåg att maskiner är bra träning för storlek och styrka, men […]

  • Du kanske inte är så frisk som du tror?

    Du kanske inte är så frisk som du tror?

    Många av oss är väldigt upptagna och att vara vid godhälsa kanske är något som väldigt många tar för givet. Det är inte föräns vi blir riktigt sjuka som vi börjar prioritera hälsan så att vi kan fungera normalt igen. Precis som vi måste kolla oljan och trycket i däcken på bilar bör vi människor […]

  • Tio hälsosamma livsmedel du alltid bör ha hemma

    Tio hälsosamma livsmedel du alltid bör ha hemma

    Fler och fler verkar vilja leva ett hälsosammare liv där de börjar äta mer hälsosamma livsmedel, men vilka är egentligen de absolut bästa att ha hemma? Vi har sammanställt en lista med de absolut viktigaste för att kunna få en bra boost för ett starkare immunförsvar och ett bättre välmående. Kokosolja Kokosolja är väldigt rikt på […]

  • 8 anledningar att börja städa

    8 anledningar att börja städa

    Många av oss människor drar oss ofta från att städa, vi hittar på ursäkter som t.ex ”varför ska jag städa när det ändå blir skitigt igen”. Det som många inte tänker på att städning innebär inte bara ett rent och fräscht hem utan hjälper oss även mentalt och fysiskt. Spana in dessa åtta anledningar till […]

  • Fördelar med våren

    Fördelar med våren

    Du kanske redan har börjat känna av att vädret börjar ändra sig och att våren är på ingång! Några dagar är det fortfarande kallt, det har ju haglat och tom snöat på vissa ställen, men en sak är säkert – sommaren närmar sig med stormsteg.  Förutom att du kan börja ta cykeln till jobbet och […]